40岁后一定要注意科学饮食,改进膳食结构,多吃清理血管的特效菜

时间:2018-05-30 09:07:24 来源:凤凰网作者:血管点击:

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1、洋葱:三高的完美食物根据降试验,食用洋葱具有80%的效果,同时不会引起状态。尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降和利尿的作用。而且不论生食或熟食,都同样有效果

2、核桃清理研究发现,每天三到五颗核桃最有益健康,可以起到降低脂的作用。如果做不到天天,也最好每周最好两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、酸、抗氧化物质等对保护管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

3、苹果:降脂果苹果是人们容易忽视的“降脂果”,法国科研人员经过试验得出:苹果可以减少液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验还发现,经常苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比苹果的人低10%。

4、青液清道夫青液“清道夫”!其含有丰富的不饱和脂肪酸,能改善液粘稠度。另外,青中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是液不可取代的“清道夫”,降低栓、脂的凝结几率,让内功能时刻保持完美状态。

5、石榴:降胆固醇、降国外研究发现,每天饮用50~100毫升的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,同时沉积的氧化胆固醇和平也跟着下降了。即使停止食用,这种奇特的效果仍将持续一个月。日常保健,一周上2~3个即可

6、荞麦面:强韧管荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、氨酸都是健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善脂,净化液,强健管。

7、小:保持管弹中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉样硬化的形成,从而保持管弹

8、海带:防止栓海带中含有丰富的岩藻多、昆布素,这类物质均有类似肝素的活,既能防止栓又有降胆固醇、脂、抑制动脉样硬化的作用

9、燕麦调节燕麦中含有丰富的β葡聚和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间饿

10、玉米:软化动脉管其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚酸的含量高达60%。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在管中的沉积,从而软化动脉管。

11、西兰清理剂西兰是含有类酮最多的食物之一,类酮除了可以防止感染,还是最好的清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止小板凝结,因而减少心病与中风的危险

12、西红柿:抗氧化西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力消除自由基等体内垃圾,保护管弹,有预防栓形成的作用

13、生米:清理管壁生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理管壁的作用,还能帮助软化管、控制压和脂。

产于新疆的罗布麻叶在高压的防备和治疗上,已有逾千年的历史。特别是对心脑管有着奇异的疗效,自古以来被誉爲“仙”,中老年人平经常常饮用罗布麻,能有效干净管内的残余、软化和活化管,低落动脉样软化。还能保持或恢复毛细管的失常抵抗力

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