【美食】孩子不爱吃鱼肉,是你手艺火候不够!济宁妈妈们试试这份食谱,快手又美味!

时间:2018-05-29 21:30:44 来源:今日运河作者:辣酱点击:

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含有丰富的

经常好处不少

但如果厨艺欠佳

翻来覆去就是煎和炖

肯定几次就腻了

下面是几种做法

美味又好做

来试试吧

番茄

,西红柿,蘑菇,芹,洋葱

,香,姜,葱

,料酒,胡椒,淀粉

1、处理干净切片,加料酒、葱、姜、胡椒粉、清、淀粉、,腌1小时。

2、芹、蘑菇洗净切好,西红柿去皮切小丁,洋葱切块。

3、锅中放放大蒜和葱炒香,加入西红柿丁。中小火炒10分钟,加炖20分钟。

4、放入切好的芹、洋葱和蘑菇,继续炖10分钟,加胡椒粉。

5、另起一锅,用煮腌好的片,片捞出,倒入番茄中。

6、煮两勺,淋在片上,中火再次煮沸,撒上香和葱即可。

红烧

玉米淀粉,生姜,大蒜

蜂蜜酱,奶酱,炼乳

1、平底锅加入、红、切碎的姜和蒜泥,最后放入蜂蜜,中火煮至沸腾。

2、玉米淀粉加,搅成糊后倒入锅中,搅拌均匀煮稠一点,红烧汁就调好了。

3、块可用三文,放入红调好的红烧汁中腌1个小时。

4、酱、奶酱放入碗中,搅匀。

5、腌好的放入烤盘,连同红烧汁一起倒入。

6、烤箱预400度,放入烤盘,定时25分钟。

7、趁浇上和好的酱,撒上芝麻和葱即可。

蜜汁煎

,姜,大蒜,香芝麻

蜂蜜,米酱,,香

1、处理干净切块,放入冰箱冷冻2个小时,酱、米倒入碗中,加蒜泥和姜泥,放,搅匀备用。

2、平底锅放块,可加些,煎时在块上刷酱料和蜂蜜,直至熟。最后撒上芝麻和香即可。

广式蒸

,香,葱,姜

1、葱切丝,香和姜切碎,放入碗中加搅匀。

2、处理干净,可片,也可划几刀整入盘。

3、控出上的分,放到盘中,撒上葱和香开后放到蒸笼上,蒸熟。

4、锅中放时放入姜丝,加入剩下的葱,翻炒。

5、倒入和好的调料煮沸,大火收汁。

6、把煮好的汁浇到上即可。

清炖

萝卜,洋葱

姜,香、料酒,

1.处理干净萝卜切丝,姜切片,锅中少,放入姜片。

2、放入处理好的,两面煎至变色。

3、倒入冷,盖住即可,加入料酒和葱,大火烧开。

4、放入萝卜丝,中小火煮30分钟,变成奶色。

5、捞出生姜和葱,加调味,撒上香即可。

川味豆腐

豆腐,香菇,豆芽,小

干红椒,姜,香,葱

,生抽,酒,香,淀粉,胡椒

1、处理干净切片,用生抽、酒、胡椒粉和腌1小时。

2、香菇泡发切片,小豆腐等各类切好。

3.锅中放时放入生姜,依次加入蘑菇、干红椒、豆芽翻炒。

4、加入高、小豆腐,放几滴香煮开,加调味

5、把腌好的片依次放入中,中火煮至,加提味,最后撒上葱和香即可。

不仅孩子

这样做的老少咸宜

绝对让家人给你竖大拇指

赶紧试试吧

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