夏天吃四种食物,降温防暑效果最好,聪明的人都这么吃!

时间:2018-05-18 16:27:32 来源:医学原创故事会作者:绿豆汤点击:

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夏天到了,如何降温防暑饮食可是一个不错的选择

第一,绿豆夏天到了,不喝一碗绿豆,真的不是明智之选,绿豆中的酮类化合物、植物甾醇等生物活物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用,而夏天正是细菌病毒活跃的季节,喝上一碗绿豆,不仅不会肚子,还能提高免疫力,除此之外,绿豆还具有清心利尿、消暑止渴、清解毒之效,如果把绿豆放在冰箱里冰一下,效果还更佳。

第二,冰镇西瓜夏天什么果,当然是西瓜了,炎炎酷暑,来上一盘冰镇西瓜,那绝对叫一个酸爽,因为西瓜味甘寒凉,所以能解暑止渴,除此之外,西瓜中富含苹果酸、果氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,还能给身体补充营养

第三,凉拌瓜,把瓜洗干净,一拍,凉拌,加上蒜泥,那绝对是山珍海味都要美味,而且瓜味甘,甜、凉,具有除,利利尿,清解毒的功效

第四,凉拌西红柿,西红柿绝对是一种美味,西红柿炒营养丰富,西红柿中富含番茄红素,能够预防前列腺癌,西红柿味甘酸,微寒,其功效养颜美容消除疲劳、增进食欲夏天还能补充分,西红柿很简单,切开,撒点,放进冰箱里冰一下,更加美味

夏天到了,我们的胃肠道其实也更脆弱,所以夏天到了,其实并不适合放肆进补饮食上多新鲜果,不仅能清解毒,降温防暑,还能控制体重养颜美容

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