时间:2018-05-18 16:27:32 来源:医学原创故事会作者:绿豆汤点击:
第一,绿豆汤,夏天到了,不喝一碗绿豆汤,真的不是明智之选,绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用,而夏天正是细菌和病毒活跃的季节,喝上一碗绿豆汤,不仅不会闹肚子,还能提高免疫力,除此之外,绿豆汤还具有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,如果把绿豆汤放在冰箱里冰一下,效果还更佳。
第二,冰镇西瓜,夏天吃什么水果,当然是西瓜了,炎炎酷暑,来上一盘冰镇西瓜,那绝对叫一个酸爽,因为西瓜味甘性寒凉,所以能解暑止渴,除此之外,西瓜中富含苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,还能给身体补充营养。
第三,凉拌黄瓜,把黄瓜洗干净,一拍,凉拌,加上蒜泥,那绝对是山珍海味都要美味,而且黄瓜味甘,甜、性凉,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。
第四,凉拌西红柿,西红柿绝对是一种美味,西红柿炒蛋营养丰富,西红柿中富含番茄红素,能够预防前列腺癌,西红柿味甘酸,微寒,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲,夏天还能补充水分,吃西红柿很简单,切开,撒点糖,放进冰箱里冰一下,更加美味。
夏天到了,我们的胃肠道其实也更脆弱,所以夏天到了,其实并不适合大鱼大肉放肆进补,饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,不仅能清热解毒,降温防暑,还能控制体重,养颜美容。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告