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4种伤大脑神经的食物，不知不觉中伤害了大脑，快停下来吧

时间：2018-04-28 08:03:06 来源：健康学作者：大脑点击：

大脑是我们身体里的中枢系统，非常重要。它关系着人们情绪和能力的管理，关系着人们的记忆力的好坏和智力的高低。而智力是一个人一生中非常重要的素质之一，关系着一个人的命运。而智商和饮食的联系非常紧密。我们平常的饮食不仅关系着我们的身体健康，也关系着我们智力的正常与否。

酒精

酒精适量饮用可以放松，振奋精神，提高学习工作效率。但是过量或者长期饮用，不仅伤肺伤肝，还会严重影像大脑，使大脑难以形成清晰的思维，记忆力也大大降低。但是将酗酒习惯改掉之后，这种情况可以慢慢改进。

油炸食品

油在反复利用时会产生致癌物质，食物被这些油炸做了处理，也包含了很多有害物质，会慢慢损害大脑神经细胞，长期以来会严重损害智力。

盐分过高的食物

人体中摄入食盐含量过高，会使血压升高，还会影响大脑认知和思维的能力，导致智力受到损伤。

加工蛋白质

蛋白质是我们身体里必须的营养物质。肉食是蛋白质的主要来源。但是加工过的食物像热狗、香肠这些食物都会严重损害神经系统，影响智力。

大脑神经是非常复杂敏感的系统，我们一定要注意保护我们的大脑，保护我们的记忆力和思考能力，不断锻炼我们的思能力。想要维持甚至促进我们的智力发展，就要谨慎食用这些食物。

早餐这么做才健康，上桌只需5分钟，又便宜又鲜美，还能补钙减肥

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