时间：2018-04-15 02:03:55 来源：南宁最热门作者：木棉花点击：
各位妈友赶紧试试吧！
做法：
1、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料。
2、等水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，即可以饮用。
功效：有清热利湿、解暑消滞的作用，适用于夏日精神疲乏，手脚无力，食欲不振，小便不畅。
2.木棉花绵茵陈煲猪横脷
用料：木棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个，猪横脷1条，猪碎骨100克，生姜3片
做法：
1、药材稍浸泡；蜜枣去核；剔去猪横脷的“根”，洗净；将猪碎骨洗净。
2、一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可，为3~4人量。
用料：木棉花60克、炒扁豆50克、蜜枣3个，陈皮1/3个、猪脊骨500克、生姜3片
做法：
1、木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂。
2、一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。
用料：木棉花30克、灯芯花6扎、炒薏米80克，鲫鱼1条、猪瘦肉60克、生姜4片
做法：
1、各物分别洗净。药材稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
2、一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。为3-4人量。
用料：紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g，生姜2~3片，精盐适量
做法：
1、将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内。
用料：木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉500g，葱15g，姜10g，盐适量
做法：
1、鸭肉洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜；
做法：
1、苦瓜洗净，切开去瓤，切片；木棉花洗净，浸泡；牛肉洗净，切片状。
2、在瓦煲里加入清水和姜片煮沸，放入苦瓜、木棉花，转中火煲45分钟，加入牛肉滚至熟，下盐调味便可。
用料：薏米30克；扁豆30克；芡实30克，淮山（干）30克；木棉花（新鲜）3朵，煲汤，加猪骨头250克；煲粥，则加大米100克
做法：
1、将所有的材料洗干净后放瓦煲（如煲粥可放进电饭煲），加上适量的水。
2、大火烧开，文火煲2个小时即可。
用料：鸡爪，木棉花干10克，玉竹、土茯苓适量，薏米、云岭适量，海螺片4片
做法：
1、把海螺浸泡湿润；鸡爪飞水后过冷河备用；将汤料加入到煲里，加入大半煲水；
用料：木棉花瓣20克，鲜平菇30克，鲜蘑菇30克，鲜杏鲍菇30克，竹笋尖30克
做法：
1、木棉花瓣洗净、焯水，待用；平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋切薄片；
2、将平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋和木棉花等倒入锅内，加鸡汤和水共煮，用盐调味即可。
用料：水蛇肉400克，猪月展肉150克，干木棉花五朵（约1/3两），龙眼肉一小撮，扁豆一小撮，蜜枣两个，生姜三片
做法：
1、木棉花、龙眼肉先行浸泡半小时以上，洗净； 水蛇、猪月展肉倒入小锅里飞水，再洗净、切段；
3、将全部材料放入汤锅，加六至八碗水（水少点汤会浓点），猛火煮沸再改小火煲一个半小时至两个小时即可。
用料：猪展肉300克，鹧鸪650克，茶树菇20克，薏米、木棉花、淮山、麦冬、茯苓、蜜枣适量
做法：
用料：木棉花（干）10g，党参20g，乌鸡500g、葱15g，姜10g
做法：
1、乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜；
用料：木棉花8朵，猪肉250克，栗子300克，鸡脚8只，赤小豆、扁豆、淮山、茯苓蜜枣适量
做法：
1、充分浸泡煲汤材料，在锅里加入足量的水，把不用浸泡的材料一起加进去；
2、文火煲半小时之后，转慢火煲1小时。
15.灵芝木棉花茅根煲猪骨
做法：
用料：木棉花8朵，莲藕2节，黑珍珠扇骨9两，鸡壳骨6两，土茯苓3片，淮山干3片，枸杞适量
做法：
2、热锅煲开水，同时洗干净猪扇骨和鸡壳，放进锅里淖水40秒，捞起待用。
3、同上清洗土茯苓，淮山干，枸杞。莲藕洗净污泥稍微薄薄削去斑点表皮。
用料：木棉花5朵，龙骨500克，薏米20克，茯苓5克，陈皮2克、无花果干2个
做法：
2、先放入木棉花，再放龙骨，用烧开的水没过所有食材，淋一茶勺的米酒。盖好盖子文火慢煲。
用料：瘦肉400克、冬瓜250克、木棉花适量、薏米、赤小豆、扁豆、土茯苓、陈皮、荷叶适量
做法：
1、瘦肉切大块，飞水备用；冬瓜带皮切大块洗净备用，其他材料洗净备用；
2、水烧开后先放瘦肉，然后放入所有食材大火煲半个小时，转中小火2小时。
用料：木棉花60克，生地60克，猪骨500克，扁豆，姜适量，陈皮适量
做法：
2、所有材料放锅里，加水大火烧开，转小火煮约40分钟，加盐调味即可。
用料：鲫鱼400克，木棉花20克，夏枯草25克，姜、赤小豆少量
做法：
2、所有材料放锅里，加水大火烧开，转小火煮约40分钟，加盐调味即可。
用料：木棉花2-3多，胡萝卜2根，薏米50克，里脊骨250克，陈皮1块，姜片2块
做法：
1、木棉花干洗干净，一开四切开；胡萝卜削皮切成滚刀块；薏米洗干净。
3、把所有材料放进锅里，加入清水，煲2小时，加入少许盐即可。
做法：
用料：绿豆50克，黄丝鸡烂150克，米30克，红糖50克，木棉花5朵
做法：
1、所有材料冷水下锅，大火煮开转中小火，煲1小时时。
用料：木棉花（干）10克，陈皮10克，粳米100克
做法：
用料：木棉花60克、炒扁豆50克、蜜枣3个，陈皮1/3个、猪脊骨500克、生姜3片
做法：材料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
用料：新鲜的木棉花瓣30克，豆腐500 克，虾仁100 克，竹笋尖50 克，火腿30 克，青豆50
做法：
1、木棉花瓣洗净、控水；虾仁洗净，控水待用；竹笋、火腿切丁，豆腐切成小块；
2、锅中油热时，先把生姜、葱白煸出香气；再倒入虾仁、笋丁、火腿和青豆共炒；
3、把虾仁、笋丁和豆腐等一起放入砂锅，加入木棉花瓣，倒入鸡汤共煮，以盐、味精和胡椒粉调味即成。
27.豆豉酱炒木棉花
用料：木棉花花苞1000克，豆豉酱1勺，油盐适量，青椒1个，蒜苗2根
做法：
1、木棉花买来之后把花瓣剥掉，花蕊上的黑颗粒剥掉，最中间粗的那一根雌蕊也要去掉，之后把花蕊两根或者三根分开。
3、热锅下油，放入豆豉酱，爆香之后放入洗好的木棉花，稍微翻滚之后放青椒和蒜苗，翻炒之后放入盐和味精调味即可。
28.凉拌木棉花
用料：香油1勺，蒜3瓣，木棉花花蕊25朵，酱油1勺、醋半勺，香菜适量
做法：
29.木棉花酥
做法：
1、木棉花瓣清洗后泡在盐水中，调一碗稀面糊，加入盐，鸡精拌匀。
3、放入锅中炸，花瓣先下沉，外表白色，渐渐浮起来，呈微微金黄色即可捞出。
做法：金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花均量，加入新鲜土茯苓，薏米，清水适量，煮半小时可饮用。
各位注意了！
1、天气潮湿，掉在地上的木棉花容易掺入杂质、滋生虫卵，甚至发霉。
2、路旁的木棉花长期受到汽车尾气污染，食用后更会对身体造成危害。
3、自己捡的木棉花不一定晒干了，进食湿木棉花反而会惹“湿”。
1、老年体弱者。老年人如果身体虚弱，应该温养，一般不适宜饮用寒凉之品。
2、孕妇。木棉花有行气活血之功效，有动胎气的风险，不建议孕妇饮用。
再也不用怕湿气重啦！
责编 | 小野
来源 | 广州百事通
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