半个小时就能吃上饭!12道快手菜,送给忙碌没空好好吃饭的你!

时间:2018-04-15 02:03:56 来源:养身之道学作者:做法点击:

导读:半个小时就能吃上饭!12道快手菜,送给忙碌没空好好吃饭的你!2018-04-15 01:50 来源:养身之道学半小时就能搞定的34道美味营养
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半小时就能搞定的34道美味营养品,好,照着做起来吧!

香鸡丁

食材:鸡胡萝卜瓜、椒、毛豆、玉兰片、

做法

1.鸡切丁放腌一下,胡萝卜椒切丁

2.2勺、2勺、半勺、少许调成汁

3.锅放,炒郫县豆瓣酱,出色放鸡丁,变色了放玉兰片、胡萝卜

3.把瓜、椒、毛豆放入锅里,翻炒几下,加调好的料汁炒匀,勾芡出锅

丸子

食材:猪馅、、葱冬瓜、紫

做法

1.冬瓜切厚片,焯备用

2.猪馅放适量和葱,打入一个拌匀,捏成圆形

3.锅里倒,煮开以后下圆。

4.放、放冬瓜和紫,五分钟以后出锅。(提醒:圆不要捏太大,不容易熟。)

豆角焖

食材:豆角、大米、食

做法

1.豆角炒一下,加烧开

2.倒进只有米的电锅里,加少许调味

3.等电锅跳掉以后就可以出锅了

蒸鲫

食材:鲫、葱姜、胡椒粉、芝麻

做法

1.鲫清理好,背上划几刀,抹上

2.准备一个小碗,放胡椒粉、均匀淋在身上

3.切姜末、拍葱、放在身上。

4.锅里放,把放在锅里蒸十分钟,出锅时倒点芝麻即可

煲炒鸡翅

食材鸡翅、食

做法

1.先放按到煮键预一下,差不多了就放鸡翅炒得半熟

2.放一点和食,10来分钟以后出锅

蒜蓉蒸丝瓜

食材丝瓜、蒜、姜、

做法

1.把丝瓜皮刮干净,切好平放盘里。上面铺满蒜末,姜末,椒末

2.上锅蒸十分钟左右

爆炒香菇

食材:香菇、、蒜、芹粒、椒丝、胡椒

做法

1.锅后倒菇,翻炒后会出,把菇捞起,此时已差不多熟

2.把前一锅的倒掉,重新起锅,下下蒜、芹粒、椒丝爆炒,把菇倒入翻炒,加调味

3.最后要熄火前淋、撒胡椒、装盘

西兰蘑菇炒

食材:西兰、蘑菇、仁、

做法

1.三种材料洗干净,把西兰掰碎,蘑菇切片

2.,先炒蘑菇,炒到出汁,再把和西兰放进去一起炒

3.加一点,起锅。

洋葱炒牛

食材:牛、洋葱、、生抽、、姜

做法

1.牛切丝,洋葱切丝,姜切丝

2.后加姜丝,牛丝炒到半熟,加入洋葱丝,再翻炒1分钟

3.加入少量的和生抽 ,再翻炒一分钟就可装盘

排骨蒸

食材:小排、、五香粉、料酒、

做法

、五香粉、料酒和把小肋排拌匀,放入盘中,打一个在上面。然后放入锅中蒸8分钟左右即可

豆腐

食材豆腐1块、青椒1个、红椒1个、适量适量、老抽适量、蚝适量

做法

1.豆腐切成均匀小块,青红椒洗净去蒂切成小粒

2.,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用

3.留少许底,倒入豆腐

4.加适量,火煎制豆腐八分熟,倒入适量,老抽翻拌,使豆腐均匀上色

5.最后,倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了

蒜蓉南瓜

食材南瓜400g、蒜末15克、8克、60克、色拉15克、葱3克

做法

1.南瓜去皮,切成小方块,半个蒜的蒜瓣儿拍碎,去皮,切末

2.锅里烧,小火将蒜末炒香

3.锅内倒入南瓜翻炒,至断生就下

4.分炒匀后,加入清适量焖一会儿至南瓜软烂, 装盘的时候撒上葱即可

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