春季养神助眠食疗方——山药莲子羮

时间:2018-04-14 13:46:06 来源:生活快讯作者:莲子点击:

导读:春季养神助眠食疗方——山药莲子羮2018-04-14 13:25 来源:生活快讯今日推荐:山药莲子羮材料::鲜淮山350克,鲜莲子150克,
扫描关注公众号

今日推荐:山莲子羮

材料::鲜淮山350克,鲜莲子150克,姜红适量

做法

(1) 鲜淮山洗净切片,鲜莲子去皮去莲心。

(2)将鲜淮山片、鲜莲子放入锅内,加适量,用武火煮沸后,调文火煮至熟烂、透,最后加适量姜红调味即可。

中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授点评:

莲子补益心脾肾;山脾肾经,有补虚健脾祛湿作用。廖佐芹教授说,二者合一,则具有补益腑,养神助眠功效,适用于脾虚失眠人群,其常见症状为面色萎、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差,或少即饱的人士,不妨尝试正餐,两餐之间以一份山莲子羹作为加餐

小贴士

(1)加量根据个人喜好,喜欢偏于的,可多加;偏于甜羮的,可长熬变稠。

(2)实证类的大便干结之人不宜食用尿病的人群可不加

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告