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【美食抄报】每天一杯，美成小仙女！

时间：2018-02-25 02:23:37 来源：惠聚扬城作者：柠檬点击：

正值春天之际，水果蔬菜正当季。果蔬汁有排毒、纤体、美容等功效。下面是果蔬汁做法及功效大全，总有一款适合你！赶快收藏，自己动手做起来吧！

补血果菜汁

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。

材料：菠菜50g红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个

作法：

(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

蕃茄小黄瓜汁

功效：含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

作法：

(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入黄瓜汁中一起打成果汁。

奇异果梨汁

功效：含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

材料：奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

作法：奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

香蕉牛奶汁

功效：促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。

材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

作法：香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

柠檬柳橙汁

功效：可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

作法：柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

蕃茄胡萝卜汁

功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。

材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：

(1)红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁

(2)蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

草莓牛奶汁

功效：此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。

材料：草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量

作法：柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。

奇异果柳橙汁

功效：奇异果含丰富维生素C,可预防高血压,增加抵抗力,消除疲劳。

材料：奇异果2个柳橙1个柠檬半个蜂蜜适量

作法：奇异果,柳橙,柠檬去皮切小块与蜂蜜,冰块一起放入果汁机中打汁。

白术芡实砂仁猪肚汤

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