你一定没试过西兰花的新吃法,简单又好吃,做法也超简单

时间:2018-02-08 18:45:15 来源:舌尖上的美味作者:养分点击:

导读:你一定没试过西兰花的新吃法,简单又好吃,做法也超简单2018-02-08 18:22 来源:舌尖上的美味西兰花中的养分成分,不只含量高,而且
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西兰中的养分成分,不只含量高,而且十分全面,能够最明显的便是具有防癌抗癌的成效,维生素C较多,西兰的平均养分价值及防病作用名列第一。做法简单又不失养分,最主要的是好,赶忙尝尝吧!

所需食材:西蓝、大蒜、生抽、食用食用、蚝、凉

将西蓝切好洗净备用,蒜拍碎剁成蒜末备用,锅内参加净烧开,加食用食用,将切好的西蓝下入锅中,煮3—5分钟熟了即可捞出装盘,锅加凉,倒入蒜末炒香,加少许食用,少许,生抽,少许蚝,少许凉开,炒平均取去出做蘸料。

好啦,灼西蓝蘸酱或许凉拌都能够,简单又不失养分,赶做给家人吧!

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