时间:2018-02-08 18:45:16 来源:养康学院作者:尿酸点击:
尿酸高是超过35岁的中年男人高发的一种症状。在体检的时候发现尿酸高就说明这个指数异常了,但不一定是痛风。大量的数据说明,尿酸高的人只有10%左右会发生痛风。因此,尿酸高了需要降尿酸,避免发展成痛风。
尿酸高,全名是高尿酸血症,体内的嘌呤物质代谢紊乱就会引起,在临床的表现的尿酸浓度增高。如果高尿酸而不治疗,会引起各种疾病,其中包含痛风。引起痛风的其中一个原因是尿酸高,还有其他的因素。即使如此,尿酸高也要立马治疗。
一般高尿酸都是因为经常吃了不对的东西、不经常运动等引起的,通过调整饮食、加强运动之后一般尿酸都会恢复。运动这方面就不具体讲了,具体讲讲怎么样通过饮食来降低尿酸。
①主食把大米换成面食
尿酸高不能多吃蛋白质含量高的肉类,所以可以在主食上补充,面食就会比大米的蛋白质更好、矿物质也更丰富。
很多水果含有能够增高尿酸的果糖,因此尿酸高吃什么水果是很讲究的。一要吃含糖少的水果,二要吃维生素C含量多的水果,三要吃新鲜水果。
③喝点降尿酸的茶饮
主食、水果蔬菜都是不让尿酸增高,而茶能够做到让尿酸降低。山丹、栀子、菊苣、桑叶、葛根五种材料组成山丹栀子茶,其中菊苣含有菊苣酸、菊苣根多酚具有降低尿酸、三酰甘油的功效,常用它来配伍成治疗痛风、降低尿酸的配方。
山丹、栀子、桑叶、葛根这几种材料的加入,具有清热解毒、利尿、镇痛的作用。
③无高血压、糖尿病、高血脂等疾病,但饮食运动都无法降低尿酸,且尿酸在420~520之间;
超过35岁以上的中年男人,应该关注每一次体检中的尿酸指数。如果出现上面这4种情况,就需要通过吃药来降低尿酸,避免引发痛风或者治疗痛风。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告