立春暖洋洋,小满遍地黄

时间:2018-02-04 11:25:00 来源:青海现代国际旅行社作者:立春点击:

导读:立春暖洋洋,小满遍地黄2018-02-04 11:20 来源:青海现代国际旅行社立春,是二十四节气中的第一个节气,明清官方历书中被归入正月节
扫描关注公众号

立春,是二十四节气中的第一个节气,明清官方历中被归入正月节气;到达时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),太阳到达经315°时。

立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,春是温暖,鸟语香;春是生长,耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天。

中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民,使之成为后来世世代代的全民的迎春活动

立春养生

立春在养生上主要是护肝。在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心开阔,保持心境愉悦。

对于健康人群而言,饮食清淡,不要过度食用、辛食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山、莲子、枸杞等食物

立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加大蒜、洋葱、芹等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸感染大有益处

中医认为,洋葱、姜、蒜、芹这些带味食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。其中,大蒜含有挥发素,可消除积存在管中的脂肪。洋葱含有前列腺素,有舒张管及降低压的功能,还有促使凝块溶解的作用。芹含有挥发、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。不过,儿童可能会对这类食物有些抵触,这时可把芹、姜末做饺子,也可以用碎洋葱来炒。此外,将洋葱、蒜、芹等加时间长一些可减少气味,但烹饪时间越长,气味儿中的健康物质保留越少。

立春之后依然比较,喝可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种都有其相应的、味、功效,如果使用得当,的确有一定的保健疗效,但需根据自身的体质进行调整,饮用过量也会造成身体不适。温的食用主要括梅、茉莉、玫瑰、月季、藏红等;寒的食用主要有夏枯、金银、菊、槐等;平的主要有合欢玉米须、芙蓉、薰衣等。在搭配时,那些温的最好不要和寒的配伍食用

除了搭配,喝还需注意身体状况。每一种都有特别的功效,所以在选择时,一方面需分清自己的体质情况,如体质的人,宜选用寒的,而虚寒体质的人则适用温的,对于那些平的则大多都可选用。此外,如果正在服用物,选用更应慎重。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告