开启美好一天的早餐粥, 营养美味, 刚做好就被吃光了

时间:2018-04-19 22:44:51 来源:新奇美食文化作者:水果点击:

导读:开启美好一天的早餐粥, 营养美味, 刚做好就被吃光了2018-04-17 16:43 来源:新奇美食文化第一次喝水果粥,还是和同学一起实习的
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第一次,还是和同学一起实习的时候,下班回家,就看到同学把做好,闻着特别香,打开锅盖一看,居然是用苹果做的。很很是惊讶,居然还能这做,小编很是嫌弃的,可是嘴上不能说的。同学盛了一碗,一开始还不敢喝,后来看同学的津津有味也就尝了一下,居然这么好,米里面夹杂着苹果的味道,苹果里面混有米的香味,很是好 ,又学会了一道美食。同学说她的母亲就经常做多了,她自然而然也就会了。这种做法也很简单,只要准备果,将里面放入切好的果,放入适量或者冰,然后加入适量熬煮,就可以了,还可以加入枸杞、红枣等,让的味道更佳美味好喝。可以开胃的,如果食欲不好,做一道,就能胃口大开,而且又含有丰富的营养。但做什么样的还是要根据果的质而定,果分为寒凉类果和温果,如果夏天天气,就用寒凉的果做一碗降温解暑,如果天生体质寒冷,还是选择果。寒凉果有西瓜柚子、柿子、香蕉、梨、苹果等,温果有芒果红枣榴莲桃子樱桃等。小编平时也很果,自然也少不了说过了,今天教大家做一碗好,就是菠萝,现在正是菠萝的季节价格还是挺便宜的,做合适

材料准备

菠萝半个,糯米适量,枸杞适量适量,冰适量

制作方法

1、将菠萝洗干净,切成片,放入中浸泡(可以抑制菠萝中的菠萝酶,直接食用会感到嘴巴有刺的麻,可以降低减少这种感觉,还会使菠萝变得甜);

2、将枸杞洗干净,放入温里面泡开,将糯米淘洗干净,放入锅中,放入菠萝,开火熬煮40分钟左右;

3、煮好后加入枸杞,即可食用

菠萝可以解暑止渴,治疗失眠有很大的作用,菠萝含有大量的酶、矿物质、有机酸等,对治疗压、支气管炎有很大的帮助

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