时间:2019-04-26 13:52:31 来源:轻轻松松谈养生作者:肝脏点击:
如今很多人都患有脂肪肝或者是其他的肝部疾病,进而影响到自己的身体的排毒功能,还会诱发很多的疾病。而春天其实也是很容易出现肝部疾病的季节,因为这个时候很容易有肝火,自然就会影响到肝部的健康,今天我们就看看应该从食物入手,去调节我们的身体健康,尤其是让肝脏能够健康的度过这个春天。
我们食用的方式就是五味子芦笋汤,其对于肝脏会具有很好的调节作用。五味子大家应该都听说过,是一种非常不错的中药,对于脾胃等都会有好处。而芦笋自然也是春天的一种不错的蔬菜了,非常的新鲜,他们一起煲汤之后不但味道好,而且保护肝脏的效果也是非常不错的。
接下来我们就简单看一下应该怎么做,首先自然是准备好五味子和甘草等调料包了,准备好之后再将芦笋和猪肉切好,并且还要就哈利处理干净,如果家里有香菇的话,还建议大家使用一些香菇片进行调味。最后就是准备好清水,然后将这些东西全部都放入进去,大火之后一定要将表面上的沫子去掉,然后在放盐等就可以了。这道汤每周都喝一次,对于肝脏非常的有好处。
除了这种汤,其实想要保护好肝脏,春天的时候还需要多吃一下的一种食物。这些食物对于脂肪肝的患者具有很好的缓解作用。
首先就是红薯,红薯其实是日常比较常见的一种食物,其对于肝脏就非常的健康。红薯的做法也是很多的,可以使用烤箱烤地瓜,也可以进行煎地瓜片,这些都是不错的做法;
其次就是要多吃一些杂粮了,主要的作用一直胆固醇,自然是会对于肝脏非常的有好处了,平时早上的时候就可以多吃一些这样的食物,对于我们一天的身体健康情况都会有好处。
最后就是多吃一些促进消化的食物,比如说山楂等,这样脂肪在体内的存量就会不断的减少,自然对于我们的身体健康也是非常的有好处的。
春天到了,大家也要开始保护自己的肝脏了,那么今天提到的这些养生方式就非常的重要,平时多吃这些东西,也一定会让我们的肝脏不生病,自然对于以后的身体健康会有好处哦。
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