注意!宝宝辅食随季节而变化,冬季易上火,记得多给他们吃这些!

时间:2018-02-05 19:05:01 来源:听闻时光作者:维生素点击:

导读:注意!宝宝辅食随季节而变化,冬季易上火,记得多给他们吃这些!2018-02-05 18:48 来源:听闻时光 干燥的冬季,小宝宝也同样易上火
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的冬季,小宝宝也同样易上火的,家长要引起重视,在这个季节注意辅食的添加,选择营养温润的食物为好,那么什么好呢?跟着小编一起来看看~

1、胡萝卜

  胡萝卜一直有“小人参”的美誉。胡萝卜富含多种营养物质,常食可以增强人体的免疫功能,促进新陈代谢,强化身体各器官机能,使身体得到调养。尤其维生素C含量高,能预防呼吸感染,是宝宝冬季的理想食品

2、南瓜

南瓜温,可以有效防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流皮肤症状,还能健胃和脾,润滑肠道, 增强机体免疫力。烹饪时许多人会将南瓜瓤丢掉,其实这是错误决定南瓜瓤实际上比南瓜所含的β胡萝卜素多出5倍以上。

3、山

  山营养价值是很高的,尤其适合在冬天食用。山中含有大量的淀粉和维生素质、氨基酸,所含量相对较低。宝宝可以补充能量和微量元素,还能帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防缓解便秘

4、土豆:

  这个节气土豆养生还抗寒你知道吗!土豆含有丰富的维生素A和维生素C,维生素A能增强人体耐寒能力维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。另外,土豆和山一样都具有益气、活作用,因此冬天每日坚持有一餐土豆,对抗寒会很有效,降低宝宝受寒感冒风险哦。

5、玉米

  玉米属于五谷杂粮,除了营养丰富之外,还能改善人体消化系统循环,且含量低。玉米内富含丰富的维生素成分,有助于宝宝生长发育适当地给宝宝喂食玉米有助于改善宝宝肠胃补充维生素,促进大脑发育健康成长

家长们要特别注意了,为了宝宝健康,一定要多给他们以上的几种食物,因为营养价值真的很高!

图片和部分资料来源于网络

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