时间:2018-05-12 11:05:25 来源:北京时间作者:黑枣点击:
第一个蛤蜊。蛤蜊肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。而且还有很好的滋阴补阳的效果。
第二个,核桃。核桃具有滋阴润燥、补气血、补肾阳的功效,所以常吃核桃也能起到滋阴壮阳的作用。建议阴虚肾阳不足的朋友,适当的食用核桃来改善不适症状。核桃除了直接食用以外,还可以做成核桃韭菜炒鸡蛋、葱香核桃腰果等。
第三个,黑枣。黑枣又可以叫做真黑枣,有可以叫做野柿子,黑枣具有滋阴润燥、滋补肝肾的功效,适用于阴虚肾阳不足的患者食用。而且还有安眠的作用。不仅能生吃还可以泡茶。但是黑枣性凉,一般畏寒的人最好不要多吃。
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