#精品菜谱挑战赛#绿豆汤

时间:2019-04-24 18:26:10 来源:豆果美食作者:磷脂点击:

导读:[db:简介]
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每100克含质22.1克,脂肪0.8克,碳化合物59克,粗纤维4.2克,49毫克,磷268毫克,3.2毫克,胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克,维生素B2 0.12毫克,烟酸1.8毫克。所含质主要为球类,其组成中氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少,绿豆的磷脂成分中,有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

By 妞妞仔仔多多

用料

绿豆 适量

适量

或者蜂蜜 适量

做法步骤

1、提前泡上6个小时或者炒锅中炒10分钟

2、盖上盖子按豆类

3、按预约键预约了7个小时,明天的早餐就搞定了。 当时就不用预约,煮好就可以了。

4、煮好了,是不是特别简单,想甜点的就放入适量或者蜂蜜炼乳都可以的。

绿豆营养功效

绿豆味甘、凉,归心、胃经;具有清解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利消肿功效;主治暑烦渴、湿泄泻、肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜中毒者。

1.清解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充分,而且还能及时补充无机,对维持液电解质平衡有着重要意义

2.抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

3.具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹疾病

4.降作用

绿豆中的多成份能增加清脂酶的活,是甘三酯解达到降脂的疗效,从而防治冠心病,心绞

5.保护

减少分解,保护肝肾。

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