夏天炎热,吃什么能降火?

时间:2019-04-24 18:26:12 来源:美食天下作者:上火点击:

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夏季天气,暑煎熬,人们会有口渴、口苦、目赤、晕,有的甚至出现咽喉灼,口舌生疮等“上火现象。其实不妨通过饮食方法降火。那么,夏季上火什么降火?

一、夏天什么降火

1、萝卜

萝卜的营养价值很高,同时它还能够帮助预防上火。对已经郁结上火甚至生痰的人来说,能够起到很大帮助作用的便是萝卜的清质。如果要按照降火能力比较的话,最好的是青萝卜,红皮心的萝卜较差。

2、

夏季不仅爽口、清解暑,并且能够大大的增进食欲。因为其中有很多元素葡萄甙、果等并不参与人体较为平常的代谢。如果是尿病人的话,食用瓜后,非但不会升高,甚至还会降低。但是在食用过程中也应注意,有脾胃虚寒导致的胃腹泻的患者尽量少瓜。

3、莲子

养心是夏季养生的首选,暑逼人容易造成烦躁气结,易伤心。味道较苦的莲子芯,不但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃

红柚胡萝卜

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二、夏天什么降火

1、梨子

果是夏天必备品,而其中降火的有梨子,它具有很好的清解毒,生津,清心降火作用。同时经常梨子对于,支气管及上呼吸道的健康很有好处,因为它具有很好的滋润功效,并且可以帮助消化,促进食欲,并有良好的解利尿的作用

2、山竹

山竹被民间称为“果皇后”,偏寒,作用是解清凉,可化解脂肪,润肤降火,清功效,在食用榴莲之后更加显著,且山竹果中有丰富的矿物元素,比如膳食纤维类,维生素磷等,对美容肌肤有一定的功效

3、西瓜

夏日炎炎,西瓜当是人们最喜欢果了。西瓜是度过漫长夏季不能缺少的解暑佳品,夏天西瓜不仅能消除暑气,还能补充分和多种营养物质。当然,很多人喜欢夏天西瓜,但是我们要知道西瓜本来就是食较凉的食物,所以不可以贪多。

鲜土茯苓薏米芡实煲排骨

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