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春天早餐吃这个，做法简单方便简洁，只要10分钟就好，家人爱吃

时间：2019-04-24 18:13:40 来源：美食杰官方作者：海苔点击：

春天早餐吃这个，做法简单方便简洁，只要10分钟就好，家人爱吃！早上吃得好，这是一句俗语，但是非常的有道理，上午是人最清醒，最有工作效率的时候，相对的也就需要足够的能量。然而早上并不能吃的太多，所以就是要以质量取胜，今天小编给大家带来了海苔鸡蛋饼的做法。

海苔鸡蛋饼的营养价值丰富，而且做起来十分的便捷，只要放到锅里一会就熟。海苔鸡蛋饼还有一种特殊的咸香，好吃的同时还有一种非常舒服的感觉，作为早餐再合适不过，那么就让我们看看这道海苔鸡蛋饼是怎么做的吧！海苔鸡蛋饼

By 给糖就不闹了

配料：

海苔 2克、鸡蛋 2个、花生油 4克、精盐 少许

烹饪步骤：

1.准备好鸡蛋和海苔

2.鸡蛋加入少许盐打散备用。

3.海苔剪碎。

4.把剪好好的海苔放入打散的鸡蛋液中。

5.用筷子搅打均匀。

6.锅中放入油，油热后倒入，摊开。

7.翻面煎熟即可出锅。

8.香脆可口。

烹饪小贴士：

1、海苔具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

2、海苔能促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、海苔能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

4、海苔可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

5、一个鸡蛋拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

大家喜欢这道海苔鸡蛋饼么？

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