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4种食物是糖尿病的克星，再不想吃也要吃，帮你平稳体内血糖血压

时间：2019-03-08 00:30:52 来源：梦笔三生作者：食物点击：

不知道大家身边有多少有糖的友人，我身边就有一些，也有照顾过她，而且也了解过一些他们饮食情况，所以啊，多少还是知道一点，看看他们可以吃点啥。

食物一：玉米

多吃着点玉米对身体相当好的，而且玉米也是一种粗粮，还含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE等这些物质，平日里多吃着点可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，将我们体内的毒素细菌排除出去呢。

食物二：大蒜

家家户户厨房里面都有大蒜，它是一种调味料，还含有大量的多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等等这些物质，还有大蒜素，还有硒元素等，它们可以起到杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂的作用，还有可以平稳我们体内的血糖血脂呢。

食物三：桑叶

其实吧这桑叶对身体是极好的，其含有丰富的蜕皮甾酮、脱氧霉素等，它们能阻止糖分解酶发挥作用，还有它里面含有的有机铬能减轻胰岛素抵抗，对此呢，平日里应该多吃着点才是。

食物四：猕猴桃

这种水果很是常见，也是很受大众的喜欢。是一种营养价值丰富的水果，所以糖尿病人水果必选之猕猴桃，猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

其实也不仅仅有这些食物，还有其它一些高营养食物，也是适合糖尿病人吃的，对此啊，那些可以吃的食物可以适当的吃着点才是。

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