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睡前喝一碗洋葱煮水，坚持下去，这4个“好处”可能会悄悄找上你

时间：2019-03-08 00:30:53 来源：仲本养生作者：洋葱点击：

洋葱也是我日常生活中经常用食用的一种食物，在西方餐桌上也基本少不了洋葱，在吃洋葱的时候，有很多人会感觉特别的辛辣，而且吃完以后嘴里会有一股味道，所以很多人就不愿意去吃，其实经常吃洋葱可以给我们身体带来很多的好处，如果感觉特别的辛辣，可以选择和洋葱煮水，洋葱煮水可能很多人都没有喝过，就是每天晚上睡觉之前喝一碗洋葱煮水，坚持一段时间后，这四个好处可能会悄悄找上你，下面就随小编一起来了解一下吧。

睡前喝一碗洋葱煮水，坚持下去，这4个“好处”可能会悄悄找上你

1、排毒养生

在西方有很多人选择吃洋葱，因为洋葱有折降血脂，帮助体内的垃圾和毒素迅速排出体外，如果在晚上睡觉之前喝一碗洋葱煮水，坚持一个月以后可以有效的排出体内的垃圾和毒素，对身体的内脏进行清洁，尤其是老年人身体的各项器官逐渐的退化，可以选择和一碗洋葱煮水，可以达到排毒养生的功效。

2、杀菌防感冒

到了秋季以后天气非常的寒冷干燥，而且早晚温差比较大，这个时候很多抵抗力比较弱的人就会容易感冒发烧洋葱中含有一定量的大蒜素，这种物质可有效的杀菌消炎可以对抗流感性的病毒，所以在秋冬季节的时候，可以选择在睡觉之前喝一碗洋葱煮水，坚持下去，能够有效的杀菌防感冒。

3、防治失眠

随着社会的发展，很多人的生活和工作压力是越来越大，而且有的时候还需要加班加点的熬夜，就会让人出现失眠的症状，如果在每天晚上睡觉之前选择喝一碗洋葱煮水，能够有效的防治失眠的问题，而且还可以提高你的睡眠质量，因为洋葱中的成分能够有效的镇静神经，进而起到一定的安眠功效，所以如果被失眠或者睡眠质量不佳的问题所困扰，可以选择在睡前喝一碗洋葱煮水，坚持下去，你就会发现自己的睡眠质量越来越好。

4、降血压

随着社会的发展，越来越多的人患上了高血压，这对人体的影响是非常大的，因为洋葱中含有前列腺素a，这种物质可有效地扩张血管，稀释血液的粘稠度，达到降血压的功效，所以在晚上睡觉之前喝一碗洋葱煮水，坚持一段时间，可有效的促进体内钠盐尽快排出体外，达到稳定血压的效果，如果被高血压或者血压偏高所困扰的话，可以选择每天晚上睡前喝一碗洋葱煮水。

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