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血管堵了，容易生病！这4种食物，有助于血管畅通，身体更健康！

时间：2019-03-08 00:30:53 来源：每天一点健康作者：血管点击：

随着现在人们生活水平提高，所以饮食也发生了巨大的变化，而且很多人都喜欢吃肉类食物，而对蔬菜水果提不起兴趣。其实经常吃肉食，会使体内蛋白质补充过量，容易引发血管阻塞，进而可能会引发一系列疾病。所以说，想要身体健康，就应该要保持血管通畅。吃什么有助于血管畅通？别错过这4样食物，特别是中老年人！

血管堵了，容易生病！这4种食物，有助于血管畅通，身体更健康！

一，花生

花生营养丰富，平时吃的花生能够有效养胃，而且是用花生还能降血压，进而有助于血管健康，有助于血管畅通。这是因为花生中含有丰富的维生素c、不饱和脂肪酸，可溶性纤维等，适量食用之后能有效清理血管，还能增加血管弹性，降低血管堵塞情况的发生。

二，番茄

番茄，其实就是我们常说的西红柿，减肥的人就会经常吃西红柿。这是因为番茄中含有丰富的维生素c，食用之后能有效清理血管内多余的一些垃圾，能有效预防血管堵塞问题。而且番茄中含有极少的热量，脂肪含量也非常少，食用之后能够起到一定的减肥功效，进而也有助于血管健康。

三，洋葱

我们都知道，西方人的饮食，经常是一些高蛋白质食物，但他们却也喜欢食用洋葱。其实经常食用洋葱有助于降低体内胆固醇的含量，进而有助于预防血管阻塞。因为洋葱中含有前列腺素A，这一物质能够有效舒张血管，有效降低血液粘稠度，进而能够减轻血管压力，能让血管保持通畅。

四，大蒜

大蒜，是日常生活中经常吃到的一种食材，有人会将其作为一种调味品，有人喜欢生吃。其实大蒜中含有丰富的挥发性辣素，至于物质进入人体之后，能够有效清除血管中的一些脂肪，能够起到一定的降脂功效，有助于血管通畅，避免血管阻塞。

想要血管更健康，希望你能多吃以上这4种食物！对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。

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