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时间:2019-03-07 03:56:51 来源:黄帝内经与健康生活作者:最不点击:

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一、癌 “最喜欢朋友

胃最喜欢朋友—大蒜

肝癌最喜欢朋友—蘑菇

胰腺癌最喜欢朋友—西兰

癌最喜欢朋友—菠

肠癌最喜欢朋友—茭

乳腺癌喜欢朋友—海带

皮肤癌最喜欢朋友—蘆筍

宫颈癌喜欢朋友—黃豆。

二、防止冰冷的方法

1:勤运动,勤甩

2:多补充维他命E ;

3:多含烟碱酸的食物动物牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、生、绿豆咖啡);

4:多坚果胡萝卜

5:常温补食物(人参、姜母鸭、桂圆芝麻、甜圆等)。

三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹

1、薯;2、桔子;3、冷饮

4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

7、酸奶;8、;9、西红柿;

10、香蕉;11、豆浆

四、泡面需肝“解毒”一个多月

泡面都经过炸,中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加变形,添了BHT,冲泡过程高温,这些物 质就会溶解,人体每天每公体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双的7样绝好食物

1:紫—排掉体内废物及积聚分;

2:芝麻去除附在管内的胆固醇;

3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

4:西红柿—减少肿;

5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘

6:木瓜—清除因类而积聚在下身的脂肪;

7:猕猴桃—加分解脂肪。

六、十大食物让你拥有美健康齿

1、香蕉;2、芹;3、乳酪;

4、无口香;5、;6、薄荷;

7、绿;8、洋葱;9、芥末;

10、香菇。

七、12种可能毁容的食物

1、豆腐; 2、味精;3、葵子;

4、猪肝;5、咸;6、爆米

7、干片;8、条;9、咖啡

10、泡泡;11、加鲜榨橙汁;

12、松

八、8样食物不变脸婆

1:枸杞酒酿---给您好脸色;

2:木瓜红枣莲子蜜---补养颜

3:芝麻糊---抗衰老

4:核桃松仁粟米羹---美容又健

5:双豆鸡翅---增加皮肤

6:山青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

7:细肤美颜点牡蛎;

九、没能抗拒诱惑如何补救

1:麻烫、麻香锅、火锅上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡,第二天尽量喝绿豆小米

2:KF类、烤生湿——绿豆海带,龟苓膏,芦荟。

3:甜腻的糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米

十、12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

4、山;5、海藻;6、银耳;

7、土豆;8、芹;9、红枣

10、山楂;11、菊;12、苹果

十一、7种生活习惯让你后不

1:烧烤香蕉

2:喝杯芹汁;

3:火锅后喝点酸奶

4:后喝大麦或橘皮

5:方便面果;

6:蟹后,喝生姜

7:润止咳,个柿子。

十二、其它

1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材酸奶

2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么解决

3:季节,人们总会受到皮肤的困扰,什么可以保持肌肤份?猕猴桃

4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以什么来达到理想效果?番茄

5:想要拥有明眸的人应该什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力胡萝卜

6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?

7:常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题生姜

8:工作压力大,常常感到肩膀、只要什么就可以大大缓解感?杏仁

9:什么可以增加荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻

10:要想成为骨骼强健应该?。排骨

11:指甲出现星星缺乏?

12:中老年关节食?海米

13:减肥?豆沙面

14:饮对心情好处?大麦

15:饮能缓解紧张?酸

16:面部浮肿什么冬瓜

17:一整天对着电脑眼干什么香蕉

18:上班族下午3点什么消除脑袋沉重感?坚果巧克力

19:有排毒功效的是?山

【全球十大长寿食物排行榜

1,苹果:每日一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症风险苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力改善管功能。

2,:关心心健康的人应当多,每周做三顿或每天30克,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常日本人和斯基摩人与很少的民族相比,患心疾病比例要小得多。

3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化管,防止塞,有效预防疾病

4,莓:只要多莓就能充分补充维生素 C,莓同时富含,可以提高机体免疫能力莓中的染色物质和香,能形成特别酶,预防癌症

5,胡萝卜胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力

6 ,香蕉香蕉是碳化合物含量最高的果,还含有各种各样的微量元素,能阻止迅速进入液,其中镁含量丰富,上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

7,绿决定绿神奇功效成分是儿酚,这种生物活物质能防止动脉样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿

8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

9,牛奶牛奶是主要营养食品,富含高、易吸收的脂肪和乳牛奶富含,从小喝牛奶积聚的能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌骨骼正常常功能 所不可缺少。

10,椒:红椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃有害细菌的滋生。甜椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心疾病延缓衰老

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