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糖尿病要注意的三种调味品，不要只关注大鱼大肉，现在知道还不晚

时间：2019-03-07 03:46:48 来源：生活中的小能手作者：糖尿病人点击：

大家好，这里是生活中的小能手，今天就来和大家分享生活中实用的小常识了。

现在的生活水平越来越高了，以前的人们饮食习惯相对于清淡，而现在是因为生活条件的提高，人们也逐渐喜欢吃大鱼大肉了，经常摄入大鱼大肉的话，对身体健康也是不好的，会造成一些脂肪肝，高血压，高血脂等肥胖病症，糖尿病也是饮食方面一种疾病，饮食是糖尿病人非常关心的一个问题，如果糖尿病人不注重饮食的话，会加快病情的严重性，使血糖失控，所以很多患有糖尿病的病人都比较注重自己的饮食，比如一些甜品，大鱼大肉，油炸食品等都是不可以吃的，而糖尿病人只关注了我们常吃的一些食物，但是一些比较调味品也会对病情产生影响，这是很多糖尿病人所不知道的。今天小编就和大家介绍三种调味品是糖尿病人所不能吃的，糖尿病人一定要在生活中避开这三种调味品。

第一种就是腐乳酱。提到腐乳酱，大家一定不陌生，腐乳酱是一种中国传统的美食。在清朝的时候就有记载慈禧太后喜欢吃腐乳酱，所以现在很多的家庭中都喜欢备上一瓶腐乳酱来作为调味品，但是对于糖尿病来说，这种经过发酵以及腌制而成的调味品，它的盐分和辣味都非常重，刺激性非常大，如果经常食用的话，很容易加重糖尿病的病情，所以糖尿病人在生活中还要少吃一点腐乳酱。

第二种就是蚝油。蚝油可以说是我们厨房中最为常见的一种调味品，它可以为我们做的菜中增添很多的鲜味儿，一些生产商家宣传蚝油的油不是油脂，它是用牡蛎蒸煮后的汁液进行浓缩而制成的调味品，所以很多人觉得这是一种非常健康的调味品，多吃一点也没有关系，但是实际上大家从超市里面买到的好友也加入了很多的糖盐和淀粉呢，如果有糖尿病患者在做菜的时候加入了不少蚝油，那么也会使糖分的摄入量超标，造成很严重的后果。

第三种就是豆瓣酱。豆瓣酱可以说是人们生活中最为常见的一种酱了。很多糖尿病病人都有这样一个误区。那就是糖尿病人应该多吃一些豆类食品，这对于血糖的控制是非常有帮助的，但是豆瓣酱中含有大量的盐和油，对糖尿病人十分不利，糖尿病人尽量要少吃一些豆瓣酱。

很多糖尿病人认为饮食习惯的越平淡越好，调味料都不适合糖尿病人，其实这种说法也是有所误区的，适量的吃一些调味品，对于控制病情也是有好处的，比如生姜，大蒜，桂皮，茴香等糖分和盐分的含量都比较少的调味品还是适当吃一些，也是对病情的控制有帮助的。

好了，今天就和大家分享到这里了，喜欢的就转发关注吧，每天都有更新哦。

上海菜之腌笃鲜

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