时间:2019-03-06 21:54:43 来源:拔罐作者:柠檬点击:
第一、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,还有抗氧化的作用,可以转化皮肤中的黑色素,经常食用可以预防黑色素沉着,保持皮肤白白嫩嫩。
使用方法:第一种是食用,可以直接食用,也可以榨成果汁当饮料喝。第二种是猕猴桃汁面膜,像普通面膜一样贴在脸上10到15分钟,可以祛斑哦。
第二、西红柿
西红柿可是大家公认的美白水果蔬菜。这也是一种含维生素C含量高的食物,还有一种色素可以抑制黑色素形成。
使用方法:每天吃一到两个,如果觉得吃大西红柿有损形象,可以换成小个小个的圣女果,方便又美味。夏天切成块,加一点白糖,解渴降温的好食物,很美味的。当然也可以碾碎用来敷脸。
第三、柠檬
柠檬中的一种物质是防止色素沉着的得力干将,也能够消除已经沉着的色素,还能够防止血管老化,最主要的功效还是妹纸们最爱的美白。
使用方法1:柠檬就这样吃是一般人受不了的,可以用新鲜柠檬泡水喝,加入少量蜂蜜或者冰糖。
使用方法2:柠檬片,直接吃,这个是处理过的,没有新鲜柠檬那么酸。
第四、胡萝卜
胡萝卜的功效就十分强大了,富含胡萝卜素和维生素A,维生素A是人体必须微量元素,可以使皮肤水润光滑、防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。
使用方法:可以榨汁饮用,但是由于维生素A和胡萝卜素易溶于油,建议炒来吃。也可以当做面膜敷脸。
第五、绿茶要多喝
根据研究,种茶农民和茶地周围农民得皮肤癌的几率比一般人小得多,所以平常闲下来就泡泡茶喝,不仅可以陶冶情操,对皮肤也是非常好的,可以防辐射,茶水中丰富的茶多酚是抗辐射的好物质,多喝茶还可以解油腻,保持好身材。
以上吃吃吃就能变白、变美的小窍门大家都记住了吗?爱吃的你值得拥有,长期坚持的话,会轻松拥有好肌肤。
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