时间:2019-03-05 16:52:25 来源:39奇妙的中医作者:红枣点击:
红枣是我们生活中很常见的食物,在中医看来,红枣味甘、性温,具有补气益中、养血安神的功效。不论是直接吃还是煲汤又或者是泡茶都是不错的选择,受到很多人的喜爱。红枣又被称为“天然维生素丸”,它含有大量的维生素A、C、核黄素、胡萝卜素等,而且还富含铁,可以预防缺铁性贫血,经常吃红枣可以提高人体免疫力,增强抗病能力,还能滋补气血。因此,吃红枣不仅可以强身健体,还可以美容养颜。
食用红枣的方法多种多样,大多数人都会用红枣和其他食物搭配一起食用,这样可以发挥红枣不同的功效。下面我们来看看红枣跟哪些食物搭配吃既营养又健康呢?
红枣可以和许多药材一起泡水喝,这种方法非常简单,是很多办公室白领会选择的养生方法,其中,红枣和枸杞、菊花搭配受到很多人的喜爱。菊花性甘,味寒,具有清肝明目的功效,而且菊花中富含维生素A,对保护眼睛具有重要作用;枸杞具有补肾养肝、明目、抗疲劳的功效。红枣枸杞菊花一起泡水喝很适合经常对着电脑的办公室人员,在滋补保健的同时还可以缓解视力疲劳和眼睛干涩。
生姜红枣茶是一道很适合女性的养生茶,取红枣和生姜适量,加水煮或者直接泡水,红枣和生姜一起吃具有补脾健胃、安神补血的功效,女性常喝可以养颜美容,使皮肤光泽白嫩。
花生富含丰富的维生素和矿物质,含有许多人体所需的氨基酸,可以健脾养胃、润肺止咳、延缓衰老的作用。桂圆又称为龙眼,可以补气血,对于失眠、神经衰弱都有不错的效果。用红枣和花生、桂圆一起煮粥吃有很好的补血效果,改善贫血,缓解身体疲劳。
银耳富含维生素d、硒和天然植物性胶,具有保护肝脏、防止钙流失、增强体质和滋阴的效果。红枣和银耳一起煮汤,汤浓稠而清甜,老少皆宜,既美味又滋养。
看来红枣真是难得的好食材,具有如此多的功效,那是不是所有人都适合食用红枣呢?答案是否定的,那么哪些人不宜吃红枣呢?
1、糖尿病患者
红枣的糖分很高,并不适合糖尿病患者吃,以免引起血糖升高,恶化病情。
红枣虽然具有补血的作用,但经期女性最好不要吃红枣,容易造成经血过多,不利于经期健康。
3、痰湿上火的人
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