红枣是养生之宝,但对这3类人来说,吃得越少越好!

时间:2019-03-05 16:52:25 来源:39奇妙的中医作者:红枣点击:

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红枣是我们生活中很常见的食物,在中医看来,红枣味甘、温,具有补气益中、养安神的功效。不论是直接还是煲又或者是泡都是不错的选择,受到很多人的喜红枣又被称为“天然维生素丸”,它含有大量的维生素A、C、核素、胡萝卜素等,而且还富含,可以预防,经常红枣可以提高人体免疫力,增强抗病能力,还能滋补气。因此,红枣不仅可以强身健体,还可以美容养颜

食用红枣方法多种多样,大多数人都会用红枣和其他食物搭配一起食用,这样可以发挥红枣不同功效。下面我们来看看红枣哪些食物搭配营养健康呢?

1.红枣枸杞菊--清肝明目

红枣可以和许多材一起泡喝,这种方法非常简单,是很多办公室领会选择养生方法,其中,红枣和枸杞、菊搭配受到很多人的喜。菊甘,味寒,具有清肝明目功效,而且菊中富含维生素A,对保护眼睛具有重要作用;枸杞具有补肾养肝、明目、抗疲劳的功效红枣枸杞菊起泡喝很适合经常对着电脑办公室人员,在滋补保健的同时还可以缓解视力疲劳和眼睛干涩。

2.生姜红枣--补养颜

生姜红枣是一道很适合养生,取红枣生姜适量,加煮或者直接泡红枣生姜一起具有补脾健胃、安神补功效常喝可以养颜美容,使皮肤光泽嫩。

3.红枣生桂圆--补安神

生富含丰富的维生素和矿物质,含有许多人体所需的氨基酸,可以健脾养胃、润止咳、延缓衰老作用。桂圆又称为龙眼,可以补气,对于失眠、神经衰弱都有不错的效果。用红枣生、桂圆一起煮有很好的补效果改善缓解身体疲劳。

4.银耳红枣--滋阴养颜

银耳富含维生素d、天然植物胶,具有保护、防止流失、增强体质和滋阴的效果红枣和银耳一起煮浓稠而清甜,老少皆宜,既美味又滋养。

看来红枣真是难得的好食材,具有如此多的功效,那是不是所有人都适合食用红枣呢?答案是否定的,那么哪些人不宜红枣呢?

1、尿病患者

红枣分很高,并不适合尿病患者,以免引起升高,恶化病情

2、经期

红枣虽然具有补作用,但经期最好不要红枣容易造成经过多,不利于经期健康

3、痰湿上火的人

红枣温,是一种温效果比较强的滋补品,而痰湿上火的人体质,这个时候红枣容易导致痰湿滞留体内,加重上火现象

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