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春天养生秘诀公布：喝水时加3物，养生功效会翻倍

时间：2019-03-04 17:02:20 来源：家庭医生在线网作者：春季点击：

春季天气慢慢的变暖，万物生长，阳气生发，这种季节更容易出现肝火旺盛的症状，在平时多喝水能够补充水分，有利于清热解毒，可以去除肝火，特别是开水中加一些菊花和茉莉花以及蜂蜜，能够养生功效翻倍。

春季喝开水加3物，养生功效会翻倍

一、开水加菊花

春天到了，气温在慢慢的升高，这种情况下人体内的热毒是比较多的，所以可以多喝一些开水来清热解毒，可以补充水分，特别是用菊花泡水喝，能够更好的祛除体内的热毒，可以排除毒素，在春季多喝菊花茶，能够清热解毒，而且又能够给身体补充水分，可以滋润皮肤，能够美白皮肤和排毒养颜。

二、开水加茉莉花

用茉莉花泡水喝的功效也是相当不错，不仅喝起来气味香，而且有一点甘甜的感觉，在春季多喝茉莉花茶，能够调节身体，可以安神理气，能够促进睡眠。而且茉莉花茶能够抗菌消炎，在春季容易被病菌感染，这种情况下可以多喝茉莉花茶来抗菌消炎，既能够养生保健，而且能够防治疾病。

三、开水加蜂蜜

在春季很多人都容易春困，好像整天都睡不醒的样子，感觉到全身乏力，没有什么精神，这种情况下可以在开水里加一些蜂蜜，常喝蜂蜜水，能够强身健体，能够提高人体的免疫力，而且能够改善疲劳的症状，可以缓解大脑疲劳以及眼睛干涩等症状，能够改善便秘以及促进肠胃的蠕动，有利于肠胃道的保养。

春季多喝水有哪些好处？

在春季是容易感冒的季节，所以每天最好能喝两到三千左右毫升的水，这样能够增加排尿量，而且可以通过尿液将体内的毒素排出。在春季容易发烧的情况下可以多喝水，这样能够及时减轻发烧的症状，可以达到退热的作用。所以在春季多喝水，特别是多喝白开水，能够防治感冒发烧之类的呼吸道疾病的发生。

在吃饭前喝一杯水能够增加饱腹感，可以减少进食量，能够减肥瘦身可以防止身体发胖，因为在春节之后很多人吃得太多太好就会出现肥胖，所以在春季应该多喝水来达到减肥的作用。在患有膀胱炎或者患有尿道炎以及尿道结石等疾病的人，更应该多喝水，多喝水就能够多排尿，可以把病菌通过尿液排出，而且可以把结石排出，而且有利于结石疾病的预防。

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