人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补气养血、身体棒棒哒!

时间:2019-03-03 09:14:53 来源:运动的健儿作者:补气点击:

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人到中年想长寿,可以多3种食物,补气养身体棒棒哒!

1、青椒

青椒炒玉米,富含丰富的钾、、锌等矿物质,多些可以有效补充矿物质和无机的损失,还能清除湿,利除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾肠胃等。青椒炒玉米,斑点淡了,大肚子平了,脸色红润,补气养身体棒棒哒。

2、芹

能促使胃液分泌,对脂肪及质的消化,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复,同时所含果酸及纤维素,有助消化润肠通便的作用,可防治便秘

3、李子

李子含有丰富的维生素微量元素,可以美肌肤,能延缓衰老速度,皱纹长得,防止色斑的形成,增强皮肤,保持肌肤滋润李子,再贵也别省,排毒皮肤红润细腻,清肝抗衰老

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