时间:2019-03-03 09:14:53 来源:运动的健儿作者:补气点击:
1、青椒
青椒炒玉米,富含丰富的钾、铁、锌等矿物质,多吃些可以有效补充矿物质和无机盐的损失,还能清热除湿,利水除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾利肠胃等。女性常吃青椒炒玉米,斑点淡了,大肚子平了,脸色红润,补气养血、身体棒棒哒。
2、芹菜
芹菜能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复,同时所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便的作用,可防治便秘。
3、李子
李子含有丰富的维生素和微量元素,可以美白肌肤,能延缓衰老速度,皱纹长得慢,防止色斑的形成,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润;女性常吃李子,再贵也别省,排毒污血,皮肤红润细腻,清肝抗衰老。
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