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苹果加山楂“天生一对”，每天吃一点，排毒又减肥、脸蛋也光滑！

时间：2019-03-03 09:14:49 来源：棋簿紫作者：苹果点击：

苹果加山楂“天生一对”，每天吃一点，排毒又减肥、脸蛋也光滑！

苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，是美容佳品，营养极丰富，受到很多人的喜欢。

多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻，它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果，人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量过高，就是人们出现高血脂的重要原因，因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。苹果中的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此吃苹果有治疗大便干燥，促进通便排泄的功效。吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。苹果含有维生素E，多吃苹果对身体，对皮肤都好。预防眼疾，增进皮肤、头发的健康，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

推荐搭配：山楂和苹果

山楂是一种味道特别酸的水果，可以直接食用也可以加工成多种果脯供人类食用，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。苹果和山楂煮着吃，有着相当不错的美容作用，每天吃一点，排毒又减肥、脸蛋也光滑！

你喜欢吃苹果吗？

想要成功瘦身，选对维生素很重要！

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