夏天防暑吃什么?

时间:2019-03-02 22:27:40 来源:聪康网作者:豆类点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

夏天人们食欲减退,也会限制了营养吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。 要补充足够的质,、奶和豆类为好。

补充维生素:新鲜果如西红柿、西瓜杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类动物类中维生素B含量较多。

补充和无机:可食用含钾高的食物,如果、豆类或豆制品、海带、类等。 多利湿的食物:有西瓜苦瓜、桃、乌梅、莓、西红柿、瓜、绿豆等。

另外,在夏天也是大有好处的。赤豆补肾肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。蚕豆对于肿和肾炎有好处。荷叶解暑、清胃润肠,止渴解毒。莲子健脾益气,对腹泻失眠、遗精、带多等有好处

百合能润止咳,养心安神,适合不足的老年人食用冬瓜消肿,止渴生津,并有降压的作用。银耳生津润,滋阴养,可治疗压和支气管炎。可治脾虚所致的肿。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告