冬季养生应该多吃些水果

时间:2019-03-02 16:40:20 来源:聪康网作者:柚子点击:

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下面小编为大家介绍一下,冬季到底应该什么果:

柚子

柚子营养价值很高,含有丰富的质、有机酸及、磷等人体必需的元素。但脾虚的人柚子腹泻,故身体虚寒的人不宜多

苹果

果汁可止泻,空腹可治便秘帮助消化。但苹果富含类和钾,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌塞、肾炎、尿病者少为宜。

具有健脾、益气的功效脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多得过多反而损脾助湿

柿子

含有很多元素,可以刺激的生成,因此最适合体力劳动者或是贫。但柿含大量单宁、柿胶酚,故便秘者不宜多食,胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食

有生津止渴、止咳化痰、清降火、养生肌、润等功能,最适宜于冬季发和内的病人食用。尤其对咳嗽小儿、咽干喉、大便结症较为适宜

山楂

可扩张管、降低脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃膜造成不良刺激。

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