时间:2019-02-27 09:13:01 来源:灵素阁作者:荷叶点击:
在我国,除了最南边的一些省区属于热带以外,其他地方都属于亚热带和温带气候,因此每到冬天也是十分的寒冷。冬天万物都开始闭藏了起来,动物冬眠,植物枯萎,当然我们人类也会顺应着这样的变化。所以一到冬天很多也变得懒了起来,平时坚持的户外运动取消了,每天早起的好习惯也被被窝给束缚了。
其实冬天对于我们来说,正是一个减肥瘦身的好习惯,特别是有减肥需要的一些朋友,更是应该抓住这一机会。冬天气温寒冷,我们身体为了维持基础体温需要消耗更多的热量,因此每天的新陈代谢也会有一定的加速,所以在这个时候是非常适合进行减肥的。只要把握好了机会,就会事半功倍,能在来年夏天展露自己的好身材。
当然,减肥不外乎两个途径,注意饮食和坚持运动。其实其中也有一些小窍门小方法,能够帮助我们更轻松的减肥,也不会伤及身体健康。今天就为大家推荐一些饭后适合泡水喝的东西,既能帮助通便排毒,还能让减肥变得更加轻松。
1.荷叶
很多人都知道,夏天泡上一杯荷叶水或者是煮一碗荷叶粥,有很好的清热解暑功效,其实荷叶也是一个减肥佳品。荷叶含有的多种碱性成分能有效分解我们身体的脂肪,同时还能促进胃肠道的蠕动,排出毒素。此外,荷叶还能降低血脂,可以说是非常健康了。所以有减肥需要的朋友们饭后可以泡上一杯荷叶水,帮助消化,畅通二便。
2.决明子
可能决明子被大家熟知的是它对眼睛的良好效果,的确,决明子作为中药具有清肝明目的功效,对于视疲劳、眼睛酸涩等表现都能起到很好的改善效果。但同时决明子也能润肠通便,且它本身也可以降血压、降血脂,帮助体内脂肪的消化,所以决明子泡水也能通便排毒。
3.山楂
饭后泡一杯山楂水,能够促进胃液分泌,增加胃蠕动,其含有的脂肪酶还能起到消化脂肪的作用。此外,山楂也具有降低血脂的功效,作为饭后的减肥代茶饮也是十分合适又健康的。
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