时间:2019-02-26 18:26:59 来源:江干区市场监督管理局作者:节后点击:
★★★★★
美好食光
没有什么烦恼
实在不行,那就两餐
但是,在人人追求瘦的时代
“美好食光”
第11期
美好
食光
热热闹闹的长假后,肠胃很需要“休息”,但是马上要投入新一年的工作,营养也不能少。所以,节后饮食最好选“开门红”,多摄入红色的果蔬,既能解解油腻,又能补充体力,还能帮助我们抵御初春的寒冷,预防感冒。
1
西方有句谚语说,一天一个苹果,医生远离我。尤其是节后,肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫,苹果有很好的养胃作用,苹果中的果胶有助于解油腻。
2
西红柿
无论是大个的西红柿,还是小个的圣女果,营养大致相同。西红柿中含有大量的维生素C,有助于预防初春多发的感冒。
3
红枣里含有丰富的铁、维生素,补中益气,养血安神,在红色果蔬里也算得上是滋补品了。
4
胡萝卜是“百搭菜”,配肉、配蔬菜都很不错,颜色鲜艳的胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素,能增强人体巨噬细胞的活力,从而起到抗御感冒的作用。
5
红山楂
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告