时间:2019-02-25 22:46:29 来源:雪儿冷知识作者:笑口常开点击:
我有一个远房亲属是一个地地道道的农村妇女,他没有文化大字不识一个,命运又和她开了很多的玩笑。她在30年前的时候检测出结肠癌,后来肝上又发现一个肿瘤,同时她还患有高血压、胆囊炎、糖尿病等很多疾病。她与病魔斗争了整整30年。她为人非常的开朗乐观,心态极佳。我们经常去看望她,每次看见她,她的脸上都一直挂着笑容。
她虽然没有文化。但是。看事情却很透彻。她说:”既然我现在还活着,那我就应该好好的活,无论多么的担心,病痛依然存在。我每多活一天都是赚的。所以只要活着要开开心心的活着。“现在她已经60岁了。我想正是因为她这种笑口常开的心态才让她多享受了30年的美好生活。如果我们每天都能够发自内心的笑,对我们的身体健康是有着非常大的好处的。那今天我们就来盘点一下”笑口常开“对人身体的好处。
国外的一些专家研究发现人们在放松的观看喜剧,当自己不断发出笑声的时候,会使人体的心跳加快,使心脏的收缩能力变强,在心跳加快的同时,又能促进血液循环,还可以让血管的内皮细胞放松,从而很好地起到了预防心脑血管疾病的发作。
不知道大家有没有这样的一种经历,就是在你小时候,当你的手指或其他地方被割破了,你会大哭着喊疼。然后大人会迅速的给你包扎好伤口,然后逗你开心,让你不停的笑。在你笑的时候,你就忘记了疼痛。我想有不少人应该有这样的经历吧。其实在我们发笑的时候,我们大脑中的细胞就会生产出一种叫做内肽啡的物质。这是我们人体产生的一种激素,它在人体中专门负责传递快乐和止痛的信息。内肽啡还可以让血管壁放松,所以在笑的时候所产生的内肽啡就具有止痛和降血压的作用。
在放声大笑的时候,我们很容易进行无意识的深呼吸。在无形之中就会使肺部吸入的氧气变多,从而增加了我们的肺活量。在肺部运动量增大的同时还会刺激胸口的檀中穴,这个穴位会使人体的呼吸变得更加顺畅,从而促进肺的功能。还有我们在大笑的时候,我们的身体会产生振动,准确的说会使我们体内的横膈膜产生振动,横膈膜的震动会起到按摩胃部肌肉的作用,按摩胃部的肌肉可以刺激胃肠蠕动,更可以帮助我们消化食物和吸收营养,从而起到帮助消化的作用。
减肥现在是一个困扰很多人的问题,减肥最有效的方法就是”管住嘴,迈开腿“,但这也是最难做到的。根据英国的专家研究发现,人在大笑的时候可以起到减肥的作用,对身体的健康很有好处。研究指出人在大笑的时候,身上会有几十组肌肉,同时的抽动。这起到了很好的运动作用,据说忘我的大笑一分钟,相当于30分钟的运动,可以燃烧100卡路里。而且大笑时使横膈膜产生振动,从而也使人体的内脏产生振动,这可以帮助人们减掉内脏脂肪。
我们生活在现代的人每天都要面临着各种各样的压力,比如说工作压力,生活压力等等。每天都压在人们喘不过气来,甚至有的抗压能力差一点的还会换精神疾病。所以当你感觉到压力很大,精神紧张的时候。笑是一种非常有效的放松方式。我们在笑的时候大脑会产生内啡肽。它会让我们感到身心愉悦,所以当你感到压力巨大的时候,一定要让自己笑起来。不管是微笑、大笑、真笑还是假笑,都会起到让你放松的作用。你要坚信所有的困难都会过去的,未来的生活依旧美好。
笑不仅仅是我们的一种表情,更是我们的一种生活态度。无论在任何情况下,我们都要调整好自己的心态,不管面对什么样的困难,你都要坚信这一切都是上天最好的安排。人生苦短,及时行乐,笑对人生。
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