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空腹时候不要吃这些东西，等于“慢性自杀”，现在知道还来得及

时间：2019-02-25 21:17:45 来源：爱家庭美食作者：空腹点击：

食物能给人提供饱腹的同时，也能给身体提供营养，但是如果不知道食用法则，不仅吸收不到营养，反而还会伤身，有些食物是不能空腹食用的，轻则引起身体不适，重则会损坏我们的肠胃，还会引发一系列的疾病。空腹时候不要吃这些东西，等于“慢性自杀”，现在知道还来得及。

1、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，甚至形成胃结石！人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流食物质，而西红柿营养相对单一，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体需求，更妨碍胃的吸收。

2、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

4、柿子

空腹吃柿子，柿子中的大量柿胶在遇到胃酸就会凝固成块，如果空腹大量吃柿子，会使这种硬块越积越大，最终无法排出体外，造成剧烈的腹痛、恶心、呕吐，严重者会引起呕血，还会诱发胃溃疡。

早餐是一天中最重要的一顿，它提供的能量占全天总能量的25-30％，吃的好与否直接影响你的健康。所以我们为了自己的身体健康一定不要去踩这些饮食的雷区。

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