自制解馋小甜品,生活就该甜甜蜜蜜

时间:2019-02-25 21:02:54 来源:晚睡容易饿作者:柠檬点击:

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自制柠檬

柠檬中含有丰富的营养成分,具有防止和消除皮肤色素沉着作用柠檬蜂蜜喝的是生活比较常见的减肥排毒方法,但今天教大家制作柠檬蜜,是一种全面将柠檬养颜,防辐射、降脂、清、解毒、等多种功效激发出来的时尚饮品

食材柠檬两只、蜂蜜1000ml。

做法

1、选一只可密封的大瓶子,洗净晾干。

2、将柠檬表皮以细充分研磨洗净(一定要多研磨一会儿,否则表皮会残留有保鲜的蜡膜)。

3、用擦丝器将柠檬皮刨成细丝跟碎末。 这个擦丝的用意,真做了你们就会明滴,因为泡到最后,柠檬皮丝儿会渐渐溶解在蜜汁中,入口即化,比大块柠檬皮神马的丝丝瓤瓤嚼也嚼不烂的口感好多了!

4、果、切碎,铺入瓶底。

5、在果上,浇一层蜂蜜

6、再铺一层果皮,浇一层蜂蜜

7、如此依序铺完两只柠檬(果蜂蜜—果皮—蜂蜜)。一罐柠檬蜜便做好了。放入冰箱静置几日,就可以开喝了!

小贴士

1、一公升蜂蜜用两只柠檬,出来味道甜酸适度。放置愈久,味道愈醇。

2、柠檬皮富含质,极有营养,最好利用起来,泡好了都嚼嚼掉,不要丢掉。

3、依据个人喜好的酸度,自己调配,能不加就不要加,这样减肥效果更好!

桔子

桔子味甘酸、温,入、胃经,具有开胃理气,止渴润功效。其富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用

食材:桔子适量,冰适量

做法

1、将桔子去皮去筋膜去(桔子的外皮、内膜、筋膜、都有苦味, 这种苦味会影响到成品的口感,所以一定要尽量去除干净。去的小方法,可以用签在桔子瓣腹部划一下,然后将取出就可以了);

2、将桔子、冰适量的清一起放到锅中开始炖煮;

3、大火烧开后转小火煮5分钟,然后关火。晾凉就可以食用了。

木瓜粟米

食材木瓜500g、甜粟米500g、豆50g、冰30g、2L、蜂蜜4匙。

做法

1、豆泡12小时。

2、木瓜去皮,切成大块。

3、粟米切大段。

4、在锅中加入豆,木瓜和甜粟米。

5、加入高火煮10分钟。

6、将火调低,加上冰再煮40分钟。

7、静置冷却至约80度,加入蜂蜜,趁食用

姜汁牛奶红薯

食材:红薯1个约300g,姜10g,冰20g,250mL,牛奶250mL。

做法

1、红薯滚刀切成中等大小的块。

2、姜拍碎。

3、在锅内加入适量,放入姜,红薯和冰煮至冰完全融化,红薯熟透,约需时5-6分钟。

4、最后倒入牛奶煮滚,即成。

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