时间:2019-02-25 21:02:54 来源:晚睡容易饿作者:柠檬点击:
柠檬中含有丰富的营养成分,具有防止和消除皮肤色素沉着作用。柠檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比较常见的减肥排毒方法,但今天教大家制作柠檬蜜,是一种全面将柠檬美白养颜,防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效激发出来的时尚饮品。
做法:
1、选一只可密封的大瓶子,洗净晾干。
2、将柠檬表皮以细盐充分研磨洗净(一定要多研磨一会儿,否则表皮会残留有保鲜的蜡膜)。
3、用擦丝器将柠檬皮刨成细丝跟碎末。 这个擦丝的用意,真做了你们就会明白滴,因为泡到最后,柠檬皮丝儿会渐渐溶解在蜜汁中,入口即化,比大块柠檬皮神马的丝丝瓤瓤嚼也嚼不烂的口感好多了!
6、再铺一层果皮,浇一层蜂蜜。
7、如此依序铺完两只柠檬(果肉—蜂蜜—果皮—蜂蜜)。一罐柠檬蜜便做好了。放入冰箱静置几日,就可以开喝了!
小贴士:
1、一公升蜂蜜用两只柠檬,出来味道甜酸适度。放置愈久,味道愈醇。
2、柠檬皮富含钙质,极有营养,最好利用起来,泡好了都嚼嚼吃掉,不要丢掉。
3、依据个人喜好的酸度,自己调配,能不加糖就不要加糖,这样减肥效果更好!
桔子味甘酸、性温,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。其富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
做法:
1、将桔子去皮去筋膜去籽(桔子的外皮、内膜、筋膜、籽都有苦味, 这种苦味会影响到成品的口感,所以一定要尽量去除干净。去籽的小方法,可以用牙签在桔子瓣腹部划一下,然后将籽取出就可以了);
3、大火烧开后转小火煮5分钟,然后关火。晾凉就可以食用了。
食材:木瓜500g、甜粟米500g、黄豆50g、冰糖30g、水2L、蜂蜜4汤匙。
做法:
2、木瓜去皮,切成大块。
3、粟米切大段。
5、加入水高火煮10分钟。
6、将火调低,加上冰糖再煮40分钟。
食材:红薯1个约300g,姜10g,冰糖20g,水250mL,牛奶250mL。
做法:
1、红薯滚刀切成中等大小的块。
2、姜拍碎。
3、在锅内加入适量水,放入姜,红薯和冰糖煮至冰糖完全融化,红薯熟透,约需时5-6分钟。
4、最后倒入牛奶煮滚,即成。
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