“天然止咳灵”就是它!嗓子干还咳嗽,吃些它就行,9成人不知道

时间:2019-02-03 19:49:56 来源:优雅生活家作者:高血压点击:

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天气多变,人们很容易感冒,这不,我身边的同事又开始咳嗽不停,我也感到嗓子有点发干。营养师大乔给大家推荐一款食材,“天然止咳灵”就是它嗓子干还咳嗽些它就行,9成人不知道!它就是金桔。金桔中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,具有生津止渴、防治咳嗽、维护心管功能、防治压等作用,常还能增强人体抗寒能力防治感冒。今天教大家一道蜜汁小金桔,清润喉,老少皆宜,防治感冒咳嗽它!做起来。

蜜汁小金桔

配料:

金桔 500克、 50克、冰 130克、 400毫升、食用 少许

烹饪步骤

1.金桔去柄洗净,用搓洗,冲洗干净沥干

2.金桔切十字刀,撒拌匀封上保鲜膜,冰箱冷藏腌制一天

3.取出腌制好的金桔,放入冰

4.上火烧开转中火熬制,果核浮起时用漏勺舀出

5.20分钟左右,量见少,小火熬煮

6.熬煮至出胶质状态,果已经变得透透的亮亮的,汁也很

7.关火后,盛入密封好的容器中,最好是玻璃容器,封好放入冰箱冷藏

8.冷藏后,可以拌着自制酸奶,或者沏喝都可以

烹饪小贴士

1、金桔果实中含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心管功能,防止管硬化、高压等疾病有一定的作用。2、金桔能预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹、减缓衰老避免肌肤松弛生皱。3、金桔对维护心管功能,防止管硬化、高压等疾病有一定的作用。金桔对压能产生双向调节,高压、管硬化及冠心病患者食之非常有益。4、金桔有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用。5、金桔对防止管破裂,减少毛细管脆和通透,减缓管硬化有良好的作用

过蜜汁金桔吗?

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