这菜维生素是白菜的2倍,被称为穷人的医生,清肺润喉健脾养胃

时间:2019-01-25 19:17:18 来源:美食杰官方作者:菜花点击:

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维生素的2倍,被称为穷人的医生,清润喉健脾养胃。冬天,对于一些气管与不好的人来说,就显得尤为苦。因为每到这时,天寒且干,室内外温差较大,很容易就被气管炎和炎找上门来。那今天营养师大乔为大家推荐的这款食材,来可是不小,在德国生物学家科赫发现结核菌前后,结核曾有大流行,欧洲人便用“它”制成治疗咳喘的物,便宜而有效。这道就是番茄炒

说起营养极其丰富。除此之外,中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶,从而减少恶肿瘤的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多。番茄炒

By 喂谷美食

配料:

200克、番茄 2个、蒜 10克、精 2克、鸡精 3克

烹饪步骤

1.番茄划十字烫去皮切块

2.开后倒入烫熟

3.锅内爆香蒜末

4.倒入番茄翻炒出汁

5.倒入翻炒均匀

6.倒入鸡精翻炒均匀后出锅

烹饪小贴士

1、挑选方法,看颜色,好的一般呈色、乳色、或微,但是颜色一点儿的色的口感要好。不能买颜色发深,或者有斑的,这样的谱不新鲜。看叶子,叶子翠绿、饱满、舒展的比较新鲜。叶子枯或者发蔫儿了说明已经不新鲜了,此外还要注意叶子可不要太多哦,否则会占分量。

2、保存,新鲜买回后,可以放在冰箱冷藏2-3天,时间久了朵的表面会有斑,但没关系,用刀子削掉即可食用。关于清洗,它的表面凹凸不平,如果想如洗苹果那样方便是不太可能了。因此,我们通常都会把先切成小朵,再放入淡里浸泡10分钟,再用清冲净就可以了。

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