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芹菜好吃有诀窍，和此物一起配，比炒肉还香，可很多人都没吃过！

时间：2019-01-24 14:50:47 来源：健康疗养馆作者：芹菜点击：

芹菜好吃有诀窍，和此物一起配，比炒肉还香，可很多人都没吃过！

很多人都无法抗拒芹菜的清香味，它经常出现在餐桌上，可见芹菜被人们所宠爱的程度有多高。

芹菜中含有大量的铁元素，经常吃芹菜，能够补充妇女经血损失，改善面色苍白、干燥扥症状。芹菜也有一定的解毒作用，可以提高肝脏的解毒能力，对保肝明目也有一定的好处。吃芹菜还可以起到健胃，利尿的作用，所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的胃部功能，让它远离病变。芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，经常的食用的话，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。芹菜叶中含有的维生素以及矿物质对身体有很好的滋补作用。

推荐搭配：芹菜炒香干

相信很多人是很喜欢吃豆腐干的，也叫香干，特别是很多女性会将豆腐干当做零食来吃，含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高；不但不会长胖，而且还有利于减肥，同时对身体还有其他好处哦。含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。香干和芹菜一起炒，比肉还好吃，可以维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。所以大家一定不要错过！

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