时间:2018-07-22 03:45:32 来源:优选生活作者:大米点击:
大米是我们日常生活中最常吃的主食,特别是到南方,每天都离不开,一般我们蒸大米都是直接用水蒸,当然为了提高生活质量的一些家庭开始用纯静水蒸大米了,接下来跟随51养生网小编去看一些蒸大米的诀窍。
中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效,为“五谷之首”,日常生活中也一定要多吃大米,也可以煮粥喝。
红薯也是日常生活中常吃的食物,一般可以烤着吃,蒸着吃,煮着吃,这次放大米里一起蒸,看看怎么样吧,常吃红薯可以预防便秘,防癌抗癌,还可以降三高,减少血管相关的疾病,但是有一些要注意的是晚上不宜吃太多红薯,最好是中午是吃。
蒸法也是非常简单的,只要在淘好的米水当中,放入一点红薯就可以,红薯不要切太大,切成小丁就可以,跟大米一块熟,明天要不要试试呢,吃着还有些发甜,小朋友非常喜欢吃。
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