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女人40岁是“养寿期”！常吃3种“长寿菜”！排毒养颜，预防衰老

时间：2019-01-01 19:26:08 来源：美食大攻略作者：长寿点击：

女人40岁是“养寿期”！常吃3种“长寿菜”！排毒养颜，预防衰老

对于女性来说，谁都不想让自己比同龄人老得快，尤其是自己的白发皱纹一出现，那么自己的颜值可能是会受到很大的影响的。但是面对衰老我们女性朋友应该有一个比较健康的心态，不要总觉得只是外表的衰老才重要，其实对于身体内部的保养才更应该多加的注意！很多医生专家说，对于女性来说，身体上的很多关键器官都是在40以后进入一个比较明显的衰弱过程，所以说女性一旦进入了40岁就相当于进入了一个转折的阶段，那么40岁之后也就是我们常说的“养寿期”，这个时候一些“长寿菜”我们就需要多吃了，对于女性不仅有着排毒养颜的作用，还可以预防衰老哦！

玉米

玉米可以算作是我们粗粮的一种类型，不管是煮汤喝，还是煮着吃，对于女性身体健康都是很有帮助的。但玉米之所以能被称之为“长寿菜”就是因为它有着很好的抗癌效果，像是女性到了一定的岁数，不仅会有衰老的困难，妇科疾病也是非常关键的一点，所以玉米中的光谷甘肽可以使我们的致爱物质失去活性，从而排除体内，除此之外玉米中还有很多的硒元素，是很好的抗氧化剂，能帮助女性对抗衰老哦！

红枣

为什么要让女性多吃一些红枣，这也是有原因的。红枣不仅有着很好的益气补血作用，最重要的是富含有很多的维生素成分，它可是有着“长寿果”的称号哦！红枣中的维生素C含量很高，可以补血健脾养胃，还能帮助我们降低身体里的胆固醇含量，对于女性的养颜以及心血管疾病都是有帮助的。常用大枣来泡水喝，还有这增强免疫力，对抗肿瘤的作用哦！

苦菊

苦菊作为一种很健康的食材，可能并没有受到很多人的喜爱，就是因为苦菊的味道太不好了。但是苦菊确实是一种对于身体健康很有帮助的蔬菜，它能够帮助我们祛湿清热，还有着很好的杀菌消炎的作用，像是什么黑色素以及身体中的炎症，苦菊都是有着很多的抑制作用的。将苦菊凉拌着吃，还可能预防我们的宫颈癌或是直肠癌哦！

女性朋友就应该对自己好一点，尤其是到了40岁之后的“养寿期”，就应该多吃一些这样的“长寿菜”，不仅可以排毒养颜，还能够对抗衰老哦！本文由美食大攻略原创，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

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