一款汤就可以解决咳嗽哮喘和便秘的症状,3步轻松学会

时间:2019-01-01 17:35:56 来源:冬哥美食作者:海带点击:

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咳嗽便秘是人正常的一种小病,但让人异常难受,一碗可以轻松解决这些小问题。我们一起学习一下吧

首先准备好主料:猪300克,海带100克,南瓜400克

其次准备好辅料:猪脊骨300克,老姜5克,5克,鸡精5克

三步学做法

第一:把猪脊骨、猪斩件。老姜洗净切片。海带洗净。南瓜去皮、子洗净,切块。

第二:砂锅内放适量煮沸,放入猪脊骨、猪撇去渍,倒出,用温洗净

第三:砂锅装,大火煮沸后,放入猪脊骨、猪、海带、南瓜、老姜片,煲2个小时,调入、鸡精即可食用

这碗营养功效详解:南瓜能润益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳嗽、哮喘、便秘症状。海带能通经络、利小便、化痰散结。

饮食宜忌:孕妇和乳母每日食用海带最多不可超过20克,因为海带中的可随液循环进入胎儿儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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