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最常见的几种食物, 难得的养胃“药”, 每天换着吃胃病不再犯

时间：2019-01-01 17:30:39 来源：新奇美食文化作者：食物点击：

现在得胃病的人也是越来越多了，因为工作的原因，很多人的饮食极其不正常，经常是吃了上顿忘了下顿，还有的人甚至吃的都是冷的食物，胃能好嘛。我国的患胃癌的几率也在不断地上升，每天都有很多人死于胃癌。所以养生也就成为当代最重要的话题了，谁都想长命百岁，但是长寿的前提，就是要饮食正常有规律，荤素搭配，吃的更健康。

俗话说胃病是“三分治七分养”这七分养的基础应该在三分治的基础上面，只有经过面检查确诊后进行系统治疗，才能达到理想的治疗效果。所以说养胃可不是嘴上说说，也要付出实际行动的，患有胃病的人，就要给自己制定一个严格的作息时间，自己一定要遵守。一般胃消化功能不好的人，它的症状就是吃一点点就会饱，多吃一点就会出现胃胀的情况，所以这种情况就要少吃多餐了，在正餐之前吃一点食物，但是不能多吃。

而且在吃正餐的时候，也要以软、松的食物为主，一些有韧性、爽口的东西不宜多吃，这些食物是很难消化的。平时的时候，可以多吃这些食物，它们对养胃都有好处。

第一种：鸡蛋

鸡蛋大家应该都非常的熟悉了，它可是一种非常有营养的食物了。鸡蛋的价格也很便宜，无论是大人还是小孩子，都非常的适宜吃鸡蛋。鸡蛋的吃饭也有很多，可以煎鸡蛋、荷包蛋、水煮蛋等等。其实最养胃的吃法就是鸡蛋打散，然后对着开水冲着喝，或者吃水煮鸡蛋，都是最有营养的吃法。因为这些鸡蛋就能适合肠胃的消化吸收，但是鸡蛋不能吃多了，吃多了就会产生一定的不良后果。

第二种：蜂蜜

蜂蜜也是我们最常吃的食物了，它可以美容养颜，营养价值极高。蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸和酵母等多种维生素和微量元素等营养成分。蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收，它对一些慢性病有一定的疗效。经常食用蜂蜜对心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。蜂蜜可以给人体提供能量和营养，还能促进食物的消化，减少胃部的负担，就能有效的养胃了。

第三种：香蕉

香蕉应该是最受欢迎的水果了吧，毕竟不用洗，也很容易的剥皮，懒人就最喜欢吃香蕉了。香蕉的价格也不昂贵，它的口感香甜，而且容易的咀嚼，很容易的吞咽，也不会伤害我们的肠胃，更容易的消化。香蕉里面的果胶和卵磷脂参与构成胃黏膜的保护屏障，让胃黏膜细胞避免受到有害物质的侵入。而且香蕉还有通常润便的作用，对预防胃病有很大的作用。

除了这些食物，还要少吃油炸的食物，油炸食物会增加胃部负担，增加血脂。也要做到不吃生冷的食物，这些冷性食物都会加重胃病的。

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