当前位置：首页 > 生活 > 食谱

口渴了才喝水？是非常不健康的做法

时间：2019-01-01 16:55:54 来源：51养生网作者：缺水点击：

喝水对健康有益的道理我们都知道，但是能够做到每天喝足水的人很少，甚至一些人并不知道每天人体该喝多少水。人体缺水不仅仅是口干那么简单，还容易引起身体出现疾病。下面我们一同来了解缺水会给身体带来哪些疾病。跟着51养生网小编了解一下吧。

脑力劳动更容易发生脑血管问题

因为水是血液中的主要成分，而大脑在工作过程中需要大量血液循环，资料记载约有20%的血液分布在大脑中。此外，资料显示脑细胞中85%为水。当大脑开始工作时，需要大量的血液、水分，如果缺水，血液粘度增高，更容易发生脑血管问题，如高血压。

容易引起血液粘度增高

血液中的主要成分是水，其占血液的90%以上，当身体缺乏水分，血液粘度会增高，循环减缓，容易发生头晕、情绪低落、思维迟缓、瞌睡等现象。

易过敏

据有关资料记载，大量喝水有助于改善过敏症状，认为长期身体缺水是引起过敏症状的原因之一。

更容易发生痛风和结石

引起痛风的原因是体内过多的尿酸无法代谢出体外，在关节处堆积而引起不适。尿液是代谢尿酸的主要途径，而长期身体缺水，那么尿酸容易堆积，而加重痛风。同时，喝水少还是引起结石的一个可能因素。

此外，老人更容易发生缺水问题。因为老人感知“渴”的中枢神经系统并不敏感，所以老人不经常感到口渴，而相应的也不会多喝水，身体容易缺水。

容易发生便秘

水还是身体的一种润滑剂，如果缺乏水分，肠道的蠕动能力下降，更容易发生便秘问题。此外，正因为水是人体的润滑剂，当缺水时关节软骨组织间容易缺乏滑膜液，骨骼之间容易磨损而发生关节炎。

一道让男人顾家、女人恋家、孩子回家的菜

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章