美味的桂花陈皮红豆沙 补血养颜功效

时间:2019-01-01 07:30:30 来源:有一道私房菜作者:步骤点击:

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红豆饮食到文化,人们无不把它当成宝,更甚至那首“红豆"的

是那样招人喜,红豆营养价值很高,可以说是的好朋友,丰

富的质能让人气色红润,除此还可以健脾益肾、增强抵抗力,帮助

产妇增加乳汁分泌,在我看来简直就是全明星

食材清单

红豆 200克

700ml

15ml

50克

淮山 50克

陈皮 小把

烹任步骤

步骤1、

红豆用清冲洗干净

步骤2、

将700ml清倒入压力锅中,下入红豆和冰,陈皮用好一并放入

步骤3、

一直用压力锅将红豆熬煮20分钟后关火

步骤4、

打开锁扣释放锅内蒸汽后开盖晾晾,取岀陈皮,用搅拌机将红豆糊搅打成豆沙

步骤5、

切成小碎丁;

步骤6、

锅中倒入少量清,烧沸后将山小丁放入焯1分钟,再取出用冷冲凉并沥干

步骤7、

在山小丁中调入,并搅拌均匀

步骤8、

红豆沙盛出,装点上桂丁即可。

小贴士

红豆可以提前半天泡好,这样再入锅更容易烂,这道是为某压力

做的谱,因此需要全程试用品牌压力锅,并不需要提前浸泡,高

压后的时间约20分钟,家里压力时间应该差不太多,如果担心也

可以把时间设定半小时左右,如果是家里没有压力锅,用普通煮锅,

那就再延长些吧哈,而且必须浸泡。

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