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小米粥煮南美参和荷包蛋煮泥鳅的做法，味道就是香

时间：2019-01-01 07:30:29 来源：美食一日三餐作者：泥鳅点击：

荷包蛋煮泥鳅

原料：

泥鳅200克，鸡蛋4个，葱段3克，红椒圈5克。

调料：

A料（姜片、蒜蓉、小米辣各5克，剁辣椒10克）

B料（盐、米醋各2克，味精、鸡精各3克）

色拉油500克（约耗30克），菜子油30克，骨汤450克。

制作：

1、泥鳅洗净，入烧至五成热的色拉油中滑油，捞出冷却，用牙签挑出泥鳅内脏。

2、鸡蛋入锅内煎成荷包蛋，切小块待用。

3、锅入菜子油烧至四成热，下A料炒香，下泥鳅翻炒均匀，然后加骨汤烧开，下荷包蛋，加B料调味，小火烧3分钟，起锅后用葱段、红椒圈点缀即可。

小米粥煮南美参

原料：

水发南美参150克，小米100克，熟红腰豆10克，熟黑米5克，时令蔬菜粒20克。

调料：

盐10克，海米粉15克，胡椒粉1克，白糖5克，鸡油10克。

制作：

1、水发南美参切斧轮片，用高汤煲味（切勿加盐）。

2、小米放入锅中，直接加入清水（不用清洗更营养），大火烧开，小火熬制半小时。

3、熬好的小米粥粘糯金黄，有一层米油浮在表面，然后加入海参煮5分钟，再加入熟红腰豆、熟黑米，调入盐、海米粉、胡椒粉、白糖，最后加入时令鲜蔬菜粒，烧开后出锅装盘，将海参整理至小米粥面，熟红腰豆居中点缀，淋少许鸡油即可。

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