当前位置：首页 > 生活 > 食谱

没有肉也鲜美无比的素鲍菜心

时间：2018-12-31 23:46:06 来源：眉眉的健康厨房作者：青菜点击：

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。杏鲍菇搭配菜心做的这道素菜口感清爽，鲜美嫩滑。

材料

杏鲍菇400克、青菜150克

做法

1、炒锅中加入清水、盐、植物油煮沸后放入洗干净的小青菜；

2、小青菜焯熟后捞出用冷水过凉，沥干水分后码在盘内；

3、炒锅预热后加入植物油至产生油纹，再放入切好的杏鲍菇炒至变色；

4、往炒锅中加入纳美水、蚝油、酱油、老抽、鸡精、白糖、盐调成酱汁；

5、煮开后倒入之前炒好的杏鲍菇煮2分钟，最后加入水淀粉勾芡翻炒至汤汁浓稠；

6、出锅码在青菜上，素鲍菜心就做好了，杏鲍菇本身的鲜味融合了料汁，鲜美无比！

它是叶酸的“生产者”！通乳散结节，预防“乳腺癌”，女人别错过

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章