男人腰腿总没劲，别急！一周一吃“它”，浑身有劲，年过40也强壮-儿童城

男人腰腿总没劲，别急！一周一吃“它”，浑身有劲，年过40也强壮

时间：2018-12-29 23:20:55 来源：乐享美食家作者：羊肉点击：

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男人腰腿总没劲，别急！一周一吃“它”，浑身有劲，年过40也强壮

大家好，小乐又和大家见面了，还用不了几天就元旦了，这已经算是岁末了，过完了今年，很多人又长了一岁，人的年纪越长大，身体的技能就没有以前那么出色，像很多男性朋友们，以前20来岁的时候生龙活虎，体质好得不得了，就算三四天不睡觉都没有什么关系，随着时间的推移，家庭和工作的压力越来越大，加上年纪也不小了，都有了一个通病，腰腿酸痛，感觉浑身没力气，很多男性常年高压力的工作和生活不规律所造成的，所以，是时候改好好的补一补了。

大部分男性平常生活节奏比较快，做事情不喜欢拖拖拉拉的，吃饭也是，能尽早吃最好，随便扒拉两口就出去继续工作了，以前年轻不觉得，一但年纪上来了，身体就会慢慢的变差，最明显的就是肾脏功能，肾不好就腰腿没什么劲儿，所以男性得多吃一些对身体好的食物，比如羊肉，它是一种能滋补强肾脏的食物，它最大的作用就是益气补虚，能补精血，男性吃了浑身都有劲儿，效果很好，也不用多吃，一周一吃“它”，浑身有劲，年过40也强壮，下面小乐就教大家如何来做。

冬瓜羊肉汤

准备食材：冬瓜，羊肉，葱，姜，盐，酱油，生抽，咱们首先第一步就是将羊肉买回来洗干净切成片，最好是用养的后腿肉，不仅肉质鲜嫩，而且特别滋补，切好之后，将冬瓜也去皮过一遍凉水进行备用，之后将姜和葱花也给切了，之后准备一口锅，烧油，等油温上来了之后，先将葱和姜放入锅中煸炒出香味，再下去羊肉，大火翻炒，将它炒熟，如果受不了羊肉有味道的可以放几滴白酒，不过小乐觉得羊肉带点儿味道才好吃，之后盖上盖子，焖几分钟之后，加入适量的清水准备开始煮。

加入水之后，倒入酱油提色，生抽提鲜，这里建议大家开大火熬制，因为羊肉想好吃，得稍微炖得烂一些才好，趁着这个时间咱们多切一些葱花来备用，等10多分钟之后，水已经开了，咱们就可以将之前切好的冬瓜全部下入锅内，继续盖好，等待15分钟，等待冬瓜呈透明状，用筷子一戳如果软软的，就已经熟了，不过大家多煮一会儿，汤的味道会更鲜，咱们再将切好的葱花加进去，放入盐来调味，最后，一碗热气腾腾的冬瓜羊肉汤就出锅啦。光闻香味就让人蠢蠢欲动忍不住想喝一碗了。

这样简单又好喝的一碗羊肉汤就完成了，味道鲜美，汤汁不腻，羊肉入口即化，非常适合男性补身体，到了一定年纪，身体机能开始慢慢的下降，再也没有了以前的生龙活虎，那么可以多喝这碗汤，不仅益气，还能补精血，让你重新找到当年的巅峰状态，很多男性腰腿都没劲，那么别急，这碗汤，一周一吃，浑身有劲，年过40也强壮，好了，小乐今天的推荐就到这里了，对于男性补身体您有什么好的方法呢？欢迎在下面留言探讨，小乐创作不易，祝您生活愉快。