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天寒地冻，无论男女一旦过50，建议多吃这些食物，营养还不贵

时间：2018-12-28 18:50:43 来源：带你吃美食作者：椰枣点击：

椰枣是阿拉伯的特产，椰枣本身含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，好吃，喜欢甜食的人必备哦。

野生海燕鱼，不是经常有得吃，新鲜淡晒，咸鱼不会翻身，海燕鱼营养丰富，保留了鱼的新鲜味道，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。

营养价值很高，其中铁、钙、磷的含量也很丰富，经常食用可以促进骨骼生长增加骨头密度。

益智健脑、降脂瘦身的生蚝干，高蛋白、低脂肪，这些下酒菜正适合现在吃，来自长岛，进入四月份，一起看看。

桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

香甜软糯的一款，富含维生素VC和氨基酸，有益身体健康，水分丰富，美味多种。

甘甜可口，常吃点能吸收丰富的营养，口感软糯，这时晒制而成的柿饼也是味道绝佳。

赛螃蟹并不复杂，大厨分享一个简单做法，你一看就会

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