长寿人每天都在吃这几种食物

时间:2018-12-28 18:45:31 来源:51养生网作者:大蒜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

当下,养生保健度越来越高。可见,人们对于健康的追求也越发变的强烈。其实养生最大的目的就是减少疾病的发生,尤其是癌相关的。老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿,每天一口,癌细胞别想靠近!下面和51养生网小编一起来了解一下吧!

1、红番薯

红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究,红薯有五大功效:1.和补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。

医学家说,红薯含有大量,故能防治和肾结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除氧的作用避免了活氧诱发癌症。又因红薯中含、镁较多,所以能防治骨质疏松症。

2、

止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零,却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,可以退烧、止咳化痰。现代科学发现营养价值高,种类多,一年四季都能到,是最门的抗癌明星

3、大蒜

大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备跟大蒜,用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜刺激强,因此胃炎、喉咙痔疮眼睛红、长青春痘的人,不宜生大蒜。

4、萝卜

长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说:“冬萝卜夏姜,一年四季保安康。萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐、消渴、止痢、祛、利小便等;生可以止渴、清内、化痰止喘和助消化,蒸熟能消食健脾,并有补益功效

5、荞麦

荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物,可以降脂、增强管弹、防止液凝结,是很好的护心食物。此外,其降压和助眠效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般米的6倍,所以有“净肠”之称。

6、苹果

每日一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症风险苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力改善管功能。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告