时间：2018-12-26 19:11:10 来源：中国经济网作者：喝水点击：
不过水不是喝得越多越好。
而且这种病目前还不能根治。
江阿姨今年60岁，三年来她总觉得口干舌燥，到了夜里这种感觉更严重。但她一直没有去医院检查，自认为口干没什么大不了，多喝点水就行。
江阿姨说：“我家里有一个1000毫升的茶缸子，我每天要倒满5到6次，就这样喝下去口仍然很干。”
最近两个月，江阿姨感觉越来越疲劳，不想吃东西，她怀疑自己得了糖尿病。可检测结果显示，血糖正常。在医生建议下，江阿姨又做了风湿免疫方面的检查，这才发现，她患上了一种叫“干燥综合征”的疾病。
淮安市中医院风湿科副主任苏德成解释：“干燥综合征属于一种炎症性、免疫性的慢性疾病，主要症状有口干、眼干、白细胞减少，以及肾小管酸中毒，或者肝功异常等临床表现。”
医生表示，干燥综合征和平时说的口干舌燥概念完全不同。普通口干通常是阶段性的，及时补充水分之后症状就会消失。如果口干持续十天半个月都没有好转，那就要当心是患上干燥综合征了，应该及时到免疫科做检查。
此外，目前干燥综合征的发病原因还不确定，也无法完全治愈，只能部分控制，比较好的预防方式就是提高自身免疫力。
“饮食上应该避免吃一些辛辣以及温补性的、刺激性的食物，平时可以增加一些平和的食物，比如山药生津益气，还有一些蔬菜可以多吃一点，注意营养以及寒热温凉的搭配。”医生说。
但却未必喝得对！
一天该喝多少水？
新闻加点料
不少人都有早上起床后空腹喝水的习惯，其中淡盐水、柠檬水等还是不少明星推荐的“养生好物”。还有人认为，起床后喝越多水就越健康。
每天第一杯水应该喝什么、喝多少、有什么禁忌，你有没有细细想过呢？今天，广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁来为大家揭秘“晨起一杯水”的奥秘。
冷还是热？
不少人都认为，早上起床应该喝热水。唐梁表示，确实，喝温热水可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免损伤食道黏膜。
而早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，导致胃肠本来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
喝什么？
白开水、淡盐水、茶叶水、蜂蜜水、生姜红糖水、柠檬水、菊花枸杞茶、三七丹参粉茶、牛奶、果汁、可乐、咖啡等，都是人们日常常喝的饮品。至于早晨第一杯水喝什么，唐梁介绍，要根据个人情况来选择。
既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不用担心影响早餐食欲，是适用性最广的，基本上无太多禁忌。
但要特别注意的是，现代人每日的钠摄入量往往超标，一般不主张另外喝淡盐水；对于高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人来说，淡盐水就更加不适合了。
适合体虚、便秘的人群，但湿热重、痰饮多、糖尿病患者和肥胖的人均不宜。
虽然有降脂提神的功效，但不宜空腹饮用，特别是脾胃虚寒、缺铁性贫血者不宜。
三七丹参粉茶
有辅助降脂通血管的作用。适用于高脂血症、动脉粥样硬化患者，可以早上冲一勺药粉作为保健用。但经期妇女、脾虚者不宜。
这类饮品含有高糖、高脂肪，饮用后需要消化和吸收，一方面会加重肠胃的负担，另一方面失去清扫体内环境的作用，更不能有效的补充水份，所以不宜作为早晨起床后的第一杯水引用。
喝多少？
唐梁指出，早上起床后的第一杯水喝多少，取决于季节、夜间温度和人体出汗量。
一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左右的量，喝太多水会稀释胃液，影响早餐的消化，喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。
但要提醒，水肿、心肾功能不全、肝硬化腹水等患者的饮水量，要严格听从医嘱。
什么时候喝?
先喝水还是先刷牙漱口？唐梁表示，一般是漱完口后再喝水比较好，以避免口腔细菌进入消化道。
来源:广州日报综合江苏新闻、淮安台、健康有约
责任编辑:闫欢
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